Не можете сосредоточиться? Воспользуйтесь советом знаменитого укротителя львов

Больше века назад укротитель львов Клайд Битти выучил урок, который сегодня влияет все области вашей жизни.

Что это за урок?

Как укротитель поможет вам научиться концентрироваться? Давайте узнаем… Читать далее «Не можете сосредоточиться? Воспользуйтесь советом знаменитого укротителя львов»

55 бескомпромиссных цитат, чтобы справиться с приступом прокрастинации

Давным-давно в одной известной вам Галактике началась эпическая битва… Дракон прокрастинации поднял свою клыкастую голову и вострубил о своем появлении…

На самом деле, сначала эта битва была не слишком эпической. Потому что когда на вас мчится саблезубый тигр, или мамонт, или даже среднего размера бурый медведь, прокрастинировать некогда. Либо беги — либо сражайся. Задумчивые не выживали.

Но постепенно человечество расцвело и одомашнилось. Научилось читать, писать и иногда думать. Появились интернет, компьютерные игры, ютьюб, смартфоны, соцсети… Тут-то прокрастинация и явила свою дьявольскую сущность. Читать далее «55 бескомпромиссных цитат, чтобы справиться с приступом прокрастинации»

Эффект Бенджамина Франклина — один полезный трюк обольщения противников

Помните сказку про Золотую Рыбку? И старуху, которая осталась с разбитыми корытом?

В детстве меня всегда удивляло — ну что такое, ну что, нельзя было остановиться вовремя? И золотая рыбка тоже странная была. Зачем было доводить жадную старушку до полного беспредела? Почему нельзя было послать отправить ее домой, к целому еще корыту, не дожидаясь, пока у нее крышу полностью не сорвет?

Но однажды мне все стало ясно. Читать далее «Эффект Бенджамина Франклина — один полезный трюк обольщения противников»

Умение управлять здоровьем — навык, который вам очень пригодится

Представьте себе прекрасную горную вершину посреди снежной пустыни. Там в маленьком хрустальном ларце растет аленький цветочек. Если вы будете поливать его каждый день и подкармливать раз в неделю — он вырастет в алый огромный куст, с красивыми цветами и вкусными плодами.

И вот однажды утром вы встаете на лыжи, поднимаетесь в гору по нетронутому снегу, и поливаете этот аленький цветочек. А потом с чистым сердцем Читать далее «Умение управлять здоровьем — навык, который вам очень пригодится»

Ограниченное по времени питание в соответствии с циркадными ритмами

Одна из вещей, которая окажет огромное влияние на ваше здоровье — ограниченное по времени питание. В последнее время все больше исследований на эту тему приносят очень многообещающие результаты.

Что главное стоит знать про ограниченное по времени питание?

  1. Что это такое
  2. Какая польза
  3. Как применить

1. Что это такое

Ограничение по времени питание в 9-12 часов — это питание, ограниченное по времени — 9-12 часов в сутки. Например, с 8-00 до 19-00 — ограничение в 11 часов.

В это время вы можете есть все что хотите — c обычным для вас объемом пищи и количеством калорий. Читать далее «Ограниченное по времени питание в соответствии с циркадными ритмами»

30 самых долгих отказов для самых лучших книг

Знаменитые книги и авторы, которых отказывались печатать множество раз…

Представьте, если бы этот мир лишился ваших любимых книг.

Представьте себе мир без Гарри Поттера, Железного Дровосека и Эркюля Пуаро. Мир без Франкенштейна, Великого Гэтсби и Госпиталя МЭШ…

А ведь это вполне могло случиться.

Благодаря злобным издателям, которые отказывались печатать эти книги. Которые отвечали авторам, что никто и никогда не будет такое читать, и посылали их обратно к станку (или на другую дневную работу).

И знаете что? Только счастливая случайность или редкостная настойчивость авторов спасла нас от этого такого жуткого поворота судьбы. Узнайте же, чего именно мы могли лишиться… Читать далее «30 самых долгих отказов для самых лучших книг»

3 идеи, про которые мы забываем, когда хотим достичь своих целей

А нет ли у вас какой-нибудь важной для вас цели, которой вы никак не можете добиться? Если есть, то этот пост для вас.

Ставить цели — ценный навык в нашем мире. Мы ставим цели для карьеры, здоровья, всей жизни в целом. Нам всегда (ну или очень часто) хочется добиться чего-то еще — сильнее, выше, больше.

Но вот о чем мы думаем гораздо меньше — это о науке и стратегии того, как именно этих целей достичь. Вот три полезных и слегка неожиданных идеи, которые приподоткроют вам на это глаза (все тайны не раскроют, но задуматься помогут). Читать далее «3 идеи, про которые мы забываем, когда хотим достичь своих целей»

Разглядывая номера

Что увидит инопланетянин, если понаблюдает за нами в лифте; как затянувшийся приступ прокрастинации помог совершить открытие, и где искать самую главную кнопку…

Иногда мы можем многому научиться, наблюдая со стороны. Но не всегда.

Если инопланетянин понаблюдает за нашим поведением в лифте, что он увидит? Читать далее «Разглядывая номера»