Игры пяти обезьян

История про обезьян, которых экспериментаторы научили плохому. И как это вредит нашим личным планам.

В комнате находятся пять обезьян, а на вершине лестницы находится корзина с бананами. Обезьяны, конечно, сразу же хотят забраться на лестницу за бананами. Но каждый раз, когда они пробуют, сверху льется холодная вода.

Еще одна попытка, и еще один холодный душ. И так несколько раз подряд. Скоро они научились не лазить на эту лестницу…

Потом экспериментаторы забирают одну обезьяну и вместо нее сажают новую. Новичок видит бананы и думает «Эй, я хочу взять банан!». Читать далее «Игры пяти обезьян»

Простой прием, который помогает сохранять и поддерживать физическую активность

Как вы можете поддержать, а потом и увеличить свою физическую активность? Не просто ради нее самой, а чтобы стать здоровее, веселее, красивее, умнее, и даже счастливее?

Если вопрос задан правильно — ответ будет неожиданным. Как обычно, наука спешит на помощь и дает простой, но очень ценный совет!

Продолжение серии — пост # 3.
Пост # 1: Ищете Волшебную Таблетку? Попробуйте физические упражнения
Пост # 2: Миф о физической активности, который регулярно портит нам жизнь…

___

Хотите больше двигаться? Начните отслеживать свою физическую активность!

Чего? В каком смысле? Что вы имеете в виду? Это шутка какая-то?

Вовсе нет. Оказывается…

Существуют научные доказательства, что если вы отслеживаете свой уровень физической активности, это помогает его сохранить. И даже улучшить.

Как это вообще возможно? Почему? Читать далее «Простой прием, который помогает сохранять и поддерживать физическую активность»

20-17 цитат к началу нового года

Это бывает тяжело — взять себя в руки и начать трудовой подвиг с чистого январского листа.

И иногда для этого нужен небольшой толчок. Даже несколько. Подтолкнуть, взглянуть на все с другой стороны, чтобы войти в ритм и поймать нужный темп.

Вот сегодняшние цитаты для этого и собрались. Чтобы войти и поймать. Чтобы скользилось легче.

Чтобы сделать этот новый год лучше. Может быть, просто вспомнить о важном. А может быть — заняться тем, чем вы давно хотели заняться. Что давно хотели сделать — и все время откладывали. Так вот: уже пора!

Давайте же взбодримся немного. Оно нам нужно ;)

Читать далее «20-17 цитат к началу нового года»

Миф о физической активности, который регулярно портит нам жизнь… С последующим разоблачением, конечно

Приходит пациент во врачу: «Доктор, дайте мне таблетки от жадности! И побольше, побольше!»

Этот анекдот объясняет хитрый миф, который мешает нам повысить физическую активность. Мешает нам взяться за дело. Сбивает с толку и вводит в заблуждение.

Так в чем подвох? А вот в чем. Читать далее «Миф о физической активности, который регулярно портит нам жизнь… С последующим разоблачением, конечно»

Ищете Волшебную Таблетку? Попробуйте физические упражнения

Помните сказку про Злую Ведьму? «Свет мой зеркальце, скажи, да всю правду доложи. Я ль на свете всех милее, всех румяней и белее?»

А потом у нее случился разрыв сердца от избытка мстительной радости.

О чем рассказывает эта сказка? Все мы хотим быть красивыми, здоровыми, и чтобы нас любили. И еще жить долго и счастливо. Ну, что тут скрывать? Хочется. Очень.

И ради этого люди готовы пойти на самые невероятные испытания, совершить много всего разного. Даже сильно нехорошее иногда.

К счастью, вовсе не обязательно посылать кому-то отравленное яблоко, или отправляться в далекие леса на поиски гномов. Мы же не в тридевятом царстве живем, а в обычном XXI веке.

Хотите хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать и жить дольше? Наука предлагает нам волшебную таблетку. Надо только суметь ею воспользоваться. Читать далее «Ищете Волшебную Таблетку? Попробуйте физические упражнения»

Печальная история одной древней и очень редкой чашки… (И что делать, если вы совершили ужасную ошибку)…

Вот и подошел к концу месяц притч и сказаний на insitory.ru. Осталась еще одна, последняя притча.

  • про то, как мы попадаем в неприятности;
  • и что делать, когда все пошло наперекосяк;
  • и что делать, когда исправить уже ничего нельзя.

И не забудьте посмотреть маленький подарок, который вы найдете в самом конце поста. Надеюсь, вам пригодится ;).

Итак, узнайте же печальную историю одной древней и очень редкой чашки… Читать далее «Печальная история одной древней и очень редкой чашки… (И что делать, если вы совершили ужасную ошибку)…»

Что древняя суфийская притча может рассказать нам про ловлю обезьян, создание хороших привычек и завершение трудных дел

Иногда мы забываем про то хорошее, что у нас уже есть. Мы ищем чего-то нового, хотя где-то в закромах у нас лежит сокровище, которое стоит сотни новых приобретений. Сегодня я хочу напомнить вам, что и на нашем блоге есть такое сокровище. Возможно, вы о нем забыли. Возможно, вы о нем и не знали…

А оно — есть!

Но прежде чем раскрыть этот маленький секрет, я расскажу вам, как ловить обезьян.

КАК ЛОВИТЬ ОБЕЗЬЯН
Читать далее «Что древняя суфийская притча может рассказать нам про ловлю обезьян, создание хороших привычек и завершение трудных дел»

Можно ли курить во время медитации? Совмещаем приятное с полезным

Если вам не нравится ответ — просто задайте другой вопрос. И вот тогда начинается самое интересное…
Как соединить приятное с полезным? Можно ли и рыбку съесть, и на лодке покататься? Я расскажу вам одну притчу, которая ответит на все эти вопросы.

 

Дело было в дзенском монастыре. Два ученика практиковали медитацию в саду. Им захотелось курить, но они не знали, что на это скажет Учитель. Решили узнать у него при встрече.

На следующий день ученики снова увиделись в саду.

— Ну и как? — поинтересовался один.
— Я спросил, можно ли мне курить во время медитации, и учитель избил меня палкой.
— А мне разрешил.
— ?!
— Я спросил, можно ли мне медитировать во время курения.

Честно говоря, после этого не нужно никаких слов. Потому что все главное уже сказано.

Но я все же не удержусь — и расскажу вам, как я применяю урок из этой притчи в своей жизни. Потому что я могу ;) Читать далее «Можно ли курить во время медитации? Совмещаем приятное с полезным»