Не узнаешь, пока не попробуешь…
Хотели бы вы, чтобы ваш день не превращался в гонку, а задачи исчезали одна за другой? Организованные люди не рождены такими — они просто создали нужные привычки.
Вот 20 проверенных привычек, которые помогут вам стать организованнее. Читать далее «20 привычек, которые помогут вам стать организованнее — и почему это проще, чем кажется»
Давным-давно в одной известной вам Галактике началась эпическая битва… Дракон прокрастинации поднял свою клыкастую голову и вострубил о своем появлении…
На самом деле, сначала эта битва была не слишком эпической. Потому что когда на вас мчится саблезубый тигр, или мамонт, или даже среднего размера бурый медведь, прокрастинировать некогда. Либо беги – либо сражайся. Задумчивые не выживали.
Но постепенно человечество расцвело и одомашнилось. Научилось читать, писать и иногда думать. Появились интернет, компьютерные игры, ютьюб, смартфоны, соцсети… Тут-то прокрастинация и явила свою дьявольскую сущность. Читать далее «55 бескомпромиссных цитат, чтобы справиться с приступом прокрастинации»
Представьте, что вы решили завести себе новую привычку – бегать по утрам.
Начинается это примерно так. Вы говорите себе: все, завтра с утра начинаю бегать. 30 минут, каждый день. Утром вы просыпаетесь под звон будильника в 6 утра, бодро выходите на улицу и бегаю 30 минут. На следующее утро будильник снова звонит в 6 утра. И внутренний голос очень убедительно объясняет вам:
– У меня болят мышцы, я хочу спать. Я не хочу никуда бежать!
– Но ты же должна! Вставай, побежали!
– Нет, сегодня не смогу. Отдохну немного, и завтра непременно…
Чем кончится дело завтра? Вы уже знаете, да?
Голос лени побеждает. Иногда на второй или третий день. Иногда через пару недель. Но потом все заканчивается одинаково – ничем. И приходится признать: увы, в этот раз опять не получилось.
О чем говорит эта история? Может быть, о том, что у вас нет силы воли? Или о том, что вы лузер по природе? Да ничего подобного! Читать далее «3 главных заблуждения, которых мешают новым привычкам»
Один ключевой ингредиент, про который так часто забывают…
Признайтесь – вы знаете много систем продуктивности, которые работали для разных великих людей.
Вы можете использовать систему Бенджамина Франклина. Матрицу Эйзенхауэра. Систему GTD Дэвида Аллена.
Но почему-то не можете идеальную систему для себя. Вы прибавляете новые приемы, используете дополнительные трюки – но они снова не работают!
В чем же дело?
Что вы пропускаете? Читать далее «Почему системы продуктивности не работают»
Вы не одиноки. Прокрастинируют все, даже вполне успешные люди.
Может быть, вы хронический прокрастинатор. Или просто на вас навалилось слишком много дел. И вместо того, чтобы делать презентацию, или важный отчет, вы лезете в соц. сети, или разбираете папки на столе, или читаете статьи про прокрастинацию. Вы ругаете себя, вы чувствуете усталость, и даже не знаете, как заставить себя работать.
Но знаете что? Вам не обязательно быть суперпродуктивным (если вы не робот – вы не одиноки, все прокрастинируют время от времени).
На самом деле, вы можете превратить прокрастинацию – в свое преимущество. Обернуть ее себе на пользу. Вам надо только научиться перенаправлять ее в нужное русло. Читать далее «15 способов превратить прокрастинацию в ваше преимущество»
Больше века назад укротитель львов Клайд Битти выучил урок, который сегодня влияет все области вашей жизни.
Что это за урок?
Как укротитель поможет вам научиться концентрироваться? Давайте узнаем… Читать далее «Не можете сосредоточиться? Воспользуйтесь советом знаменитого укротителя львов»
Есть один навык, который помогает во всех делах, повышает продуктивность, и позволяет справиться с самыми сложными задачами и проблемами…
Бросить курить. Похудеть. Выучить новый язык. Назначить свидание. Написать трудный доклад.
Все, что вы хотите сделать — не так уж трудно. Собрать информацию, записать план действий – и сделать.
И несмотря на это — мы каждый день курим, набираем вес, и снова откладываем то, что хотим сделать давным-давно. Каждый день мы делаем ровно противоположное тому, что планируем сделать.
Почему? Читать далее «Зона дискомфорта: тайный друг прокрастинации, который мешает нам начинать важные дела»
Плохие или хорошие — тут уж вам решать…
Когда я утром слышу запах кофе, доносящийся с кухни – я автоматически выбираюсь из постели и иду на запах. Как бы мне не было лень, или хотелось подремать еще немного – я просто иду на запах, как зомби.
Так работает хороший триггер. Как ключ в замке повернуть. Только что пять минут назад вы спали и не думали вставать – щелк – и все, ключ повернулся, дверь открылась, и новый день начался.
Хорошее начало – половина дела. Когда мы хотим создать новую привычку – очень важно выбрать правильный триггер.
У плохих (или не слишком хороших) привычек триггеры всегда потрясающе эффективны. Читать далее «5 триггеров, которые запускают ваши привычки»
