Когда вы думаете о медитации, какой образ возникает у вас перед глазами?
Может, седого монаха, который в неудобной позе часами сидит на остром камне? Вы даже наверное думаете, что медитация – это скучно и утомительно?
Что ж, вы не одиноки. Иногда мне кажется, что это какой-то заговор, чтобы помешать нормальным людям воспользоваться всеми плюсами от этой простой привычки.
Я раскрою вам страшную тайну: медитировать – это легко и приятно. Вам даже не нужно посещать монастыри или ретриты, чтобы получить от нее пользу немедленно.
Читать далее «Начните медитировать прямо сегодня: 7 простых советов»
