Заставьте свое подсознание работать! А сами отдохните немного…

Эта история случилась давным-давно, в тридцатых годах двадцатого века. Психолог Н.Р.Ф.Майер решил разобраться, как именно люди решают проблемы.

И он устроил эксперимент. С подвохом.

В комнате к потолку на расстоянии друг от друга повесили два каната. И испытуемых просили «соединить их вместе».

По углам комнаты лежало много разных вещей, и каждый мог взять что-нибудь, например кусок веревки, привязать ее к одному из канатов, и соединить с другим. Легкое решение.

Участники придумывали несколько разных решений, но им говорили — попробуйте еще.

Наконец, субъект заходил в тупик и 5-10 минут не мог придумать ни одного нового способа. Тогда Майер, который все время ходил по комнате, как бы случайно задевал канат, отчего тот начинал качаться.

Через 45 секунд типичный испытуемый привязывал что-то к концу одного каната — и толкнув его как маятник, брал другой канат и связывал их вместе.

 

Именно этого Майер и ждал. И вот тут-то и начинался подвох ;)

Он говорил: «Отлично! Это верное решение. Как вы пришли к нему?»

Никто не давал ему верного ответа.

Все начинали рассказывать странное: «Я вспомнил про обезьян, качающихся на деревьях». Или «мне в голову вдруг пришла идея маятника».

Вдруг? 

Ни один испытуемый не вспомнил прямую подсказку, которую ему дали! Ни один!

 Сознание ничего не заметило.

А вот подсознание — заметило. И выдало правильный ответ.

 

Итак, чему учит нас этот эксперимент?

  • мы можем найти решение проблемы — даже не догадываясь, КАК МЫ ЭТО СДЕЛАЛИ!
  • то-есть нам совершенно не надо полностью осознавать, как именно мы пришли к решению.
  • часто мы даже не понимаем — что или кто дал нам подсказку.
  • птичка пролетела, или сон приснился, или яблоко с дерева упало…

 

 «Я не думал об этом. Это просто пришло мне в голову».

 

К нашим услугам — могучая сила. Это наше подсознание. Оно работает на нас круглые сутки, днем и вечером, ночью и даже на рассвете.

И мы не используем даже половину его возможностей!

Все, что нам нужно — просто дать ему задание — и отойти в сторонку. Дать ему несколько дней на работу — а потом просто получить готовый результат.

 

И как нам этим воспользоваться?

А теперь самое интересное. Как этим воспользоваться? Что именно нужно сделать?

Есть два способа. Простой и очень простой. Начнем с простого.

 

«3 дня на поиски решения»

Например, нам надо найти решение какой-то задачи. Написать список вопросов. Или какой-то текст.

  1.  Садимся на 10-15 минут — и примерно записываем мысли по этому поводу. Что нам надо, как это может выглядеть, и т.д.
  2.  А потом просто откладываем на несколько дней.
  3.  Через несколько дней снова возвращаемся к задаче — и просто начинаем записывать все те мысли, которые подсознание уже подготовило для нас.

Иногда возникает ощущение — что вы просто записываете все то, что кто-то уже записал для вас в тайной тетрадочке. Так и есть — это ваше подсознание проделало всю подготовительную работу — а вам надо просто воспользоваться этим.

Сформулируйте задачу — дайте несколько вводных данных — и дайте подсознание время обдумать и найти решение.

Иногда приходит полное решение. Иногда — неожиданная идея, как это сделать. Иногда — решение для какой-то части. Но решение всегда приходит, и иногда просто неожиданно простое и элегантное.

 

Другой вариант этого метода:

  1. Устраивайте перерыв не на 3-4 дня, а на сутки.
  2. Поработайте над задачей сегодня — потом завтра, и так далее. Даже если сегодня ничего не получилось — подсознание уже начало свою работу, и вы удивитесь, насколько завтра дело пойдет лучше.

 

Недостатки метода:

Главная проблема с этим способом — вы уже поняли, какая? Как обычно, у нас не хватает времени, мы откладываем еще немножко, и еще немножко.

 

Второй способ — очень простой: «Утро вечера мудренее»

  •  Если у вас нет 3-4 дней — используйте ночь, чтобы найти нужное решение!
  • Перед сном обдумываете эту задачу. Говорите своему подсознанию, чтобы оно ею занялось. И ложитесь спать.
  • Утром просыпаетесь с готовым решением!

 

Иногда даже удивительно, как здорово это работает!

 Вот мой недавний пример.

Мне нужно было срочно написать одну небольшую программу — и ни одной мысли, как именно это сделать. Просто даже не могла понять, как подступиться.

Ложусь спать, смутно надеясь на хорошую идею.

Всю ночь в голове крутятся какие-то мысли. Но все равно — непонятно, как же это провернуть?

А утром просыпаюсь — и в голове ясное решение, что именно — по шагам! Осталось только записать его — и все.

 

Недостатки метода:

  • сон в такую ночь бывает так себе. Крутишься, в голове все так и мелькает. Беспокойная ночь получается.
  • и опять же — на все про все одна только ночь. И ее может не хватить. Так что иногда решение приходит не с утра, и уже ближе к обеду.

Поэтому я советую не затягивать слишком долго, и дать себе время побольше. Так получается надежнее — и качественнее.

Многое зависит от того, насколько большая перед вами задача. На некоторые нужно несколько дней, некоторым хватит и получаса.

 

Попробуйте эти методы на себе — и узнаете, какой работает для вас лучше. И еще — практикуйтесь побольше. Чем больше вы используете эти приемы — тем лучше они начинают получаться.

 

Цитата на дорожку:

«Вы называете это «прокрастинировать» — я называю это «думать».~  Аарон Соркин.

Понравился пост?

Подписывайтесь на обновления нашего блога,
и не пропустите самое интересное.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*