Дзен действия

До просветления: руби дрова, носи воду. После просветления: руби дрова, носи воду. Дзенская поговорка.

Дзен действия
если идешь — иди

В хаосе современного мира есть особая красота в простых действиях.

Мы завалены письмами, разговорами, новостями, событиями, требованиями, всем, что происходит вокруг нас. Наши умы постоянно наводнены  мыслями о прошлом, беспокойствами о будущем, отвлечениями со всех сторон.

Но все это исчезает, когда мы фокусируемся на том, что делаем.

Не важно, что вы делаете: Читать далее «Дзен действия»

Сила меньшего. При чем здесь йога?

Именно благодаря йога я смогла лучше понять такие принципы, как

  • меньше значит больше
  • важность простоты
  • волшебная сила настойчивости.

Йога помогает прочувствовать преимущества простоты на собственной шкуре. На собственных мышцах. И на собственных результатах.

Определяющими оказываются на самом деле всего несколько принципов.

1. Имеет значение не цель, а процесс.
Если ты сосредотачиваешься на процессе – ты начинаешь получать удовольствие прямо здесь и сейчас. Ощущаешь спокойствие и равновесие. И если не думаешь о результате, не пытаешься сделать сильнее, выше, быстрее – неожиданно само собой получается то, что еще недавно казалось невозможным. Читать далее «Сила меньшего. При чем здесь йога?»

Трагедия упущенного

Продолжаю выкладывать переводы постов с блога Лео Бабауты Zen Habbits.
Сегодня — The Tragedy of Missing Out.

Боитесь пропустить важное?

Отец и сын, проголодавшись, отправились порыбачить на своей маленькой лодке.

Отец помог сыну вытащить первую рыбу, и она была прекрасна. «Отличный улов, сынок», сказал отец. Да, но я боюсь, что пропущу лучшую рыбу, — ответил сын. А если я поймаю рыбу еще больше, еще вкуснее?

Что ж, попробуй, — ответил отец.

И сын попробовал, и через час вытащил еще большую рыбу. «Отличная рыбина», сказал отец. А вдруг там есть рыба еще больше? – спросил сын.

Что ж, попробуй, — ответил отец.

Сын так и сделал. Он поймал еще одну рыбу, больше прежней, и снова подумал, что может поймать лучшую, и снова, и снова…

Наконец, вечером сын почувствовал себя обессиленным. Отец спросил: «Как тебе понравилась рыба?» Сын колебался. «Я не уверен. Я был так занят поиском лучшей рыбы, что не попробовал ни одной». Отец довольно улыбнулся, похлопав себя по животу. «Не волнуйся. Они были великолепны».

Мы все, как этот сын. Мы все беспокоимся из-за того, что пропустим что-то.

Вот почему мы так заняты – мы берем на себя столько потому, что не хотим что-нибудь пропустить. Мы ставим себе десятки целей, стремимся в десятки мест – потому что не хотим пропустить ничего. Читать далее «Трагедия упущенного»

Безмятежность и спокойствие

Сборка японского велосипеда требует огромного душевного спокойствия. Роберт Пирсиг. Дзэн и искусство ухода за мотоциклом

Как-то в книге (Ог Мандино. Величайший торговец в мире 2) мне попалась фраза: «Ниспошли мне безмятежность и спокойствие в каждом моем деле».

Мне она очень понравилась. Я поняла – вот чего я действительно хочу – испытывать это как можно чаще. Именно такое состояние, которое лучше всего описать фразой «безмятежность и спокойствие…»

Сначала я думала, что смогу достичь такого состояния, если разберусь уже наконец со всеми делами, и станет мне хорошо.

Однако, как ни старалась – разобраться с делами окончательно никак не получалось. Разберешься-разберешься – а потом БАЦ – и дела опять накапливаются. И часто ухудшаются. Жизнь ведь как зебра.

Как же быть?
Что же делать? ;) Читать далее «Безмятежность и спокойствие»

Погрейтесь в лучах славы своих достижений

Погрейтесь в лучах славы своих достижений
Время кайфануть!

Пришло время позаботиться о себе. Пора погреться в лучах славы своих достижений.

Что вы делаете после того, как совершите что-то хорошее, ценное, важное? Наверняка, сразу бросаетесь делать что-то другое – скорей-скорей? Раз одно получилось – давай скорей за другое.

Какая невероятная, трагическая ошибка. Как это неправильно, нехорошо и Читать далее «Погрейтесь в лучах славы своих достижений»