Не узнаешь, пока не попробуешь…
Создание новых привычек – одна из моих любимых тем. Если посмотреть рубрику «Привычки», то там можно насчитать уже 41 пост. 41!!!
Сегодня я собрала самое важное в один короткий пост. Самое главное про привычки – за 2 минуты.
Поехали! Читать далее «Все самое главное, что надо знать о привычках – за 2 минуты»
– Видишь суслика?
– Нет.
– И я не вижу. А он есть.
~ ДМБ
Зачем на самом деле нужно уметь вырабатывать привычки? Честно? Ведь на самом деле, без этого вполне можно обойтись. Куча людей обходится – и ничего, живут себе нормально.
Но если посмотреть вооруженным взглядом…
Нам часто кажется, что создание новых привычек – это такое трудное занятие, которое требует силы воли, чтобы научиться чему-то скучному.
Ну, там зарядку делать, или бегать по вечерам, или есть вместо вкусных плюшек вареные овощи. Т.е. заменить удовольствие на что-то полезное.
А на самом деле?
На самом деле привычки – это очень эффективный инструмент, который:
Вся наша жизнь заполнена ими до краев. 40 процентов действий мы совершаем по привычке, не задумываясь и ничего не меняя. Идем на работу, болтаем по телефону, лезем на любимый сайт, заказываем привычный чизкейк и американо.
Привычки упрощают нам жизнь, делают ее предсказуемой и надежной. Безопасной. Чего тут менять? Читать далее «Зачем стоит научиться вырабатывать привычки: 3 главных эффекта»
В 1687 году сэр Исаак Ньютон опубликовал свою книгу «Математические начала натуральной философии», в которой описал три закона движения. В результате Ньютон заложил основы классической механики и изменил способ, как мы смотрим на мир.
Однако большинство людей не знают, что три закона Ньютона можно использовать как интересную аналогию, чтобы:
Давайте взглянем поближе на эти три закона Ньютона для продуктивности.
Читать далее «Как 3 закона Ньютона могут повысить нашу продуктивность»
В деле борьбы с прокрастинацией есть одна почти неразрешимая проблема. Рано или поздно вы проигрываете.
Только отвлечешься на минутку, потом оглянешься – и весь день коту под хвост.
Вот что с этим делать?
Есть простое, но эффективное решение.
Давайте присмотримся к ситуации повнимательнее. Читать далее ««Возвращение блудного попугая» – великолепный прием борьбы с прокрастинацией»
Даже если вас съели – у вас есть как минимум два выхода…
Когда у меня возникает проблема – всегда есть как минимум два способа ее решения.
Не всегда это выглядит как простое бегство. Иногда я делаю это почти честно. Надо что-то сделать – и я делаю это по минимуму.
Иногда Читать далее «Хватит бегать от проблем. Для разнообразия – в них можно разобраться»
Вся правда. В картинках. Не могу удержаться – везде пощу. потому что смешно ;)
Теперь во мне больше энергии, чем в молодости, потому что я точно знаю, чего хочу. ~ Легендарный балетмейстер Джордж Баланшин
Один из принципов, которые я учусь использовать в жизни и описываю в этом блоге – принцип 80/20.
Что мне больше всего нравится в принципе 80/20?
Вы можете улучшить свою жизнь прямо сейчас. Это просто. Для этого не нужно работать еще больше и делать что-то еще больше. Нужно делать меньше – и ваша жизнь действительно станет лучше. Мы можем начать его использовать прямо сейчас и получить результат немедленно. Читать далее «Принцип 80/20 – сделайте вашу жизнь лучше прямо сейчас»
Так о чем же эта книга?