Не узнаешь, пока не попробуешь…
Хотели бы вы, чтобы ваш день не превращался в гонку, а задачи исчезали одна за другой? Организованные люди не рождены такими — они просто создали нужные привычки.
Вот 20 проверенных привычек, которые помогут вам стать организованнее. Читать далее «20 привычек, которые помогут вам стать организованнее — и почему это проще, чем кажется»
Больше века назад укротитель львов Клайд Битти выучил урок, который сегодня влияет все области вашей жизни.
Что это за урок?
Как укротитель поможет вам научиться концентрироваться? Давайте узнаем… Читать далее «Не можете сосредоточиться? Воспользуйтесь советом знаменитого укротителя львов»
В деле борьбы с прокрастинацией есть одна почти неразрешимая проблема. Рано или поздно вы проигрываете.
Только отвлечешься на минутку, потом оглянешься – и весь день коту под хвост.
Вот что с этим делать?
Есть простое, но эффективное решение.
Давайте присмотримся к ситуации повнимательнее. Читать далее ««Возвращение блудного попугая» – великолепный прием борьбы с прокрастинацией»
Медитация – это намного больше, чем просто способ расслабиться. Исследования доказывают, что медитация уменьшает тревогу и беспокойство, развивает сострадание, снижает болевую чувствительность, способствует творчеству и многое другое…
Итак, как медитация помогает нашему разуму? Читать далее «Польза от медитации – 10 способов помочь вашему разуму»
До просветления: руби дрова, носи воду. После просветления: руби дрова, носи воду. Дзенская поговорка.
В хаосе современного мира есть особая красота в простых действиях.
Мы завалены письмами, разговорами, новостями, событиями, требованиями, всем, что происходит вокруг нас. Наши умы постоянно наводнены мыслями о прошлом, беспокойствами о будущем, отвлечениями со всех сторон.
Но все это исчезает, когда мы фокусируемся на том, что делаем.
Не важно, что вы делаете: Читать далее «Дзен действия»
Сегодня я хочу представить вам книгу Лео Бабауты, создателя блога ZenHabits “Фокус. Манифест простоты в эпоху отвлечений”. Она рассказывает о том, как можно найти простоту в наше время постоянных отвлечений. Как найти необходимый фокус, чтобы создавать, работать над тем, что важно для вас, размышлять, обрести душевное спокойствие. Читать далее «Фокус. Манифест простоты в эпоху отвлечений»
