Ежедневные привычки очень важны – может быть, важнее, чем мы можем представить.
Мы привыкли обращать внимание на большие решения нашей жизни: в какой университет поступить, куда устроиться на работу, выходить замуж или нет. Это очень, очень важно. Но мы склонны недооценивать ежедневные привычки, даже когда эти маленькие действия оказывают огромное влияние.
Что вы едите на завтрак, кажется неважным. Но что вы едите на завтрак каждый день, может определить, доживете вы до ста лет или умрете от инфаркта в 50.
Как вы выспались сегодня, может быть не так важно. Но постоянное недосыпание повлияет на ваше психическое здоровье, работу и карьеру, на способность общаться с другими людьми (а еще ведет к Читать далее «Краткий гид по привычкам»