Вырабатываю привычку начинать день с главного

Вырабатываю привычку начинать день с главного
Что, уже?

Скоро сентябрь. Пришло время заняться новой полезной привычкой. Но сегодня хочу добавить что-то новое.

 

  • Во-первых, записать – какую именно привычку собираюсь создать
  • Во-вторых, выложить это на блог – для дополнительной стимуляции.

Что меня сейчас сильно беспокоит и не нравится? Нехватка времени. Столько нужно сделать – а я делаю гораздо меньше, чем нужно.

Вот встаю я утром, пью кофе, потягиваюсь минут десять – и можно начинать работу. Несколько раз у меня получалось: сесть и начать писать – для сайта, или для блога. За 3-4 часа совершить трудовой подвиг – а потом целый день свободен. Можно еще поработать, можно отдохнуть. И чувство удовлетворения от собственных трудов. Идеально.

Было бы, если бы я так делала регулярно. Читать далее «Вырабатываю привычку начинать день с главного»

Сила меньшего. При чем здесь йога?

Именно благодаря йога я смогла лучше понять такие принципы, как

  • меньше значит больше
  • важность простоты
  • волшебная сила настойчивости.

Йога помогает прочувствовать преимущества простоты на собственной шкуре. На собственных мышцах. И на собственных результатах.

Определяющими оказываются на самом деле всего несколько принципов.

1. Имеет значение не цель, а процесс.
Если ты сосредотачиваешься на процессе – ты начинаешь получать удовольствие прямо здесь и сейчас. Ощущаешь спокойствие и равновесие. И если не думаешь о результате, не пытаешься сделать сильнее, выше, быстрее – неожиданно само собой получается то, что еще недавно казалось невозможным. Читать далее «Сила меньшего. При чем здесь йога?»

Трагедия упущенного

Продолжаю выкладывать переводы постов с блога Лео Бабауты Zen Habbits.
Сегодня — The Tragedy of Missing Out.

Боитесь пропустить важное?

Отец и сын, проголодавшись, отправились порыбачить на своей маленькой лодке.

Отец помог сыну вытащить первую рыбу, и она была прекрасна. «Отличный улов, сынок», сказал отец. Да, но я боюсь, что пропущу лучшую рыбу, — ответил сын. А если я поймаю рыбу еще больше, еще вкуснее?

Что ж, попробуй, — ответил отец.

И сын попробовал, и через час вытащил еще большую рыбу. «Отличная рыбина», сказал отец. А вдруг там есть рыба еще больше? – спросил сын.

Что ж, попробуй, — ответил отец.

Сын так и сделал. Он поймал еще одну рыбу, больше прежней, и снова подумал, что может поймать лучшую, и снова, и снова…

Наконец, вечером сын почувствовал себя обессиленным. Отец спросил: «Как тебе понравилась рыба?» Сын колебался. «Я не уверен. Я был так занят поиском лучшей рыбы, что не попробовал ни одной». Отец довольно улыбнулся, похлопав себя по животу. «Не волнуйся. Они были великолепны».

Мы все, как этот сын. Мы все беспокоимся из-за того, что пропустим что-то.

Вот почему мы так заняты – мы берем на себя столько потому, что не хотим что-нибудь пропустить. Мы ставим себе десятки целей, стремимся в десятки мест – потому что не хотим пропустить ничего. Читать далее «Трагедия упущенного»

Есть вещи, которые должны быть сделаны. И будут сделаны. Действуй!

Я сам служу, сударыня. Каждый день к девяти утра я должен идти в мой магистрат. Я не скажу, что это подвиг. Но вообще что-то героическое в этом есть. Тот самый Мюнхгаузен

Привет! Сегодня я хочу выложить пост, который написан больше трех месяцев назад. Я все собиралась выложить Insitory.ru онлайн. В тот день я многое сделала. Сейчас он наконец-то работает. Мечты сбываются – хотя иногда позже, чем думаешь.

Недавно я поняла две важные вещи, связанные с блогом.

Первое — после беседы с одним умным человеком. Он все знает. Его не переубедишь. Мы тогда долго говорили. Обо всем и ни о чем.

Ты можешь быть ужасно умным. Долго думать о разных отвлеченных вещах. Ты можешь выигрывать все споры, в которых участвуешь – потому что цель не определена. Ну вот, ты снова выиграл. Но это не сделает тебя счастливым. Ты поговорил. Ничего не изменилось. Читать далее «Есть вещи, которые должны быть сделаны. И будут сделаны. Действуй!»

Способ решать проблемы, подсказанный увлекательной компьютерной игрой

Жизнь – это не проблема, которую нужно решить. А игра, которую нужно выиграть.

Ценнейшая мысль, ценнейшая.
Вчера часов 5 – не меньше – играла в Diamond Rush. Игрушка на мобильнике. Да, мне нельзя увлекаться.

Долго не могла закончить – потому что было очевидно, что один участок пройти невозможно. Просто невозможно!!! Пыталась насколько раз – а то и десятков раз. Невозможно! Читать далее «Способ решать проблемы, подсказанный увлекательной компьютерной игрой»

Проблемы – это просто

Проблемы – это просто.

Считается – что проблемы – это что-то такое, чего нужно избегать. Что-то плохое, неприятное, тяжелое.  Некоторые даже мечтают, чтобы проблемы полностью исчезли из их жизни.

Я и сама долго так думала. Очень мне хотелось, чтобы я раз и навсегда решила все свои проблемы, и потом начнется новая жизнь – без проблем. Вот это и есть счастье.

Я пыталась как-то решать свои проблемы, часто убегала от них – но они все никак не заканчивались. Даже наоборот. Со временем их становилось все больше и больше. Читать далее «Проблемы – это просто»

Безмятежность и спокойствие

Сборка японского велосипеда требует огромного душевного спокойствия. Роберт Пирсиг. Дзэн и искусство ухода за мотоциклом

Как-то в книге (Ог Мандино. Величайший торговец в мире 2) мне попалась фраза: «Ниспошли мне безмятежность и спокойствие в каждом моем деле».

Мне она очень понравилась. Я поняла – вот чего я действительно хочу – испытывать это как можно чаще. Именно такое состояние, которое лучше всего описать фразой «безмятежность и спокойствие…»

Сначала я думала, что смогу достичь такого состояния, если разберусь уже наконец со всеми делами, и станет мне хорошо.

Однако, как ни старалась – разобраться с делами окончательно никак не получалось. Разберешься-разберешься – а потом БАЦ – и дела опять накапливаются. И часто ухудшаются. Жизнь ведь как зебра.

Как же быть?
Что же делать? ;) Читать далее «Безмятежность и спокойствие»

Как избавиться от страха совершать ошибки

Смелость заключает в себе гениальность, волшебство и силу. Начни сейчас! Гете

Все, чего вы хотите, находится как раз вне зоны вашего комфорта. Роберт Аллен, соавтор книги «Миллионер за минуту»

Признаюсь сразу: я трусовата по натуре. Боюсь совершать ошибки. Иногда до дрожи. Чувствую – надо сделать. И не могу. А вдруг я ошибусь? А вдруг не получится? А как на меня посмотрят?

Многие умные люди советуют:

  • расширяйте зону комфорта
  • делайте почаще вещи, которые боитесь делать
  • и т.д.

Вообще очень ценный совет. И работает отлично. Но никогда не работал для меня. Легко сказать – делайте. А как? Это кажется невозможным. И хочется сделать – но страшно. Читать далее «Как избавиться от страха совершать ошибки»