3 волшебные таблетки для красоты и здоровья. Дополненные и улучшенные

Вы верите, что волшебные таблетки существуют? Я вот не верю. Я знаю. Кто бы что ни говорил.

3 волшебные таблетки для красоты и здоровья

У каждого из нас есть своя волшебная таблетка, и часто не одна. Просто мы так привыкли к ним, что забыли, какие они замечательные.

  • У кого-то это проверенный способ прихватить простуду в самом начале. Такой надежный, что последние семь лет у вас не было гриппа и ОРЗ.
  • У кого-то – способ избавиться от зубной боли, если прихватило в командировке.
  • У кого-то — способ заснуть сном младенца, несмотря на жару.

У каждого есть свое излюбленное средство. Я расскажу про мои. Они действуют быстро, просто и эффективно. Кажутся мне простыми и очевидными. Возможно, вы их тоже знаете. А может, и нет.

3 волшебные таблетки для красоты и здоровья

# 1. Горячая ванна с эфирным маслом

Ну правда ведь просто? Все про нее знают. А работает идеально.

Полезные эффекты:

  • если вы злитесь, или обижены – это прекрасный способ расслабиться.
  • если устали – ванна вас подбодрит.
  • если замерзли – согреет.
  • если у вас ужасное настроение – она поднимет его вам окончательно и бесповоротно. Лучше коньяка.
  • если вам нужно найти вдохновение – тоже поможет. Самые гениальные, свежие, неожиданные мысли и идеи – они тут просто гнездятся. Главное, подобрать правильное масло.

 

Хитротрюки – улучшаем и дополняем:

1. Добавляем эфирное масло.

— 10 эфирных масел для расслабления подробно описаны здесь.
— Для бодрости и удовольствия — перечислю свои любимые:

  • Масло апельсина.
    Апельсин не самое мое любимое эфирное масло. Слишком сладкий запах. Но для ванной – идеально. Удивительно приятное ощущение. Устраняет чувство страха и неуверенности, поднимает настроение. Успокаивает нервную систему, а при нервном утомлении – наоборот, тонизирует.
  • Масло эвкалипта.
    Расслабляет, прочищает верхние дыхательные пути, мощный противовоспалительный эффект. Зимой особо полезно.
  • Масло грейпфрута.
    Придает бодрость, стимулирует творческие и душевные силы, наводит на эротические мысли.
  • Масло розмарина.
    Устраняет мнительность, неуверенность в своих силах, улучшает память.
  • Масло бергамота.
    Прекрасно подходит, чтобы поднять себе настроение.

Лучше всего поэкспериментировать и выбрать то, которое нравится вам больше всего. А еще можно смешивать – например, апельсин и розмарин, или розмарин и грейпфрут, и т.д.

 

2. Массаж – слишком хорошая вещь, чтобы не делать его ежедневно.

Берем массажную рукавицу. И прямо в ванне проводим самомассаж всего тела. Особое внимание обращаем на кисти, стопы и проблемные зоны. После такого массажа вы точно проснетесь и взбодритесь. Важно: не все рукавицы одинаково полезны и приятны. Экспериментируйте – и найдете лучшее для себя.

Про горячую ванну я могу еще долго писать. Но вы и так все это знаете, верно? Эта волшебная таблетка, которая действительно работает. Про нее все знают. Просто не забывайте принимать вовремя.

 

Масло черного тмина. Лекарство от всех болезней, кроме смерти

# 2. Ложка растительного масла утром натощак. Лучше всего – масло черного тмина.

Откуда пришла благая весть о пользе?
— из йоги — совет выпивать 1 ст.л. ложку растительного масла натощак.
— масло черного тмина я впервые купила в Египте, теперь использую чаще всего.

Полезные эффекты:

Тысячи их. Буквально «лекарство от всех болезней, кроме смерти». Гуглите – и все узнаете. Я перечислю несколько самых-самых:

  • прекрасная профилактика запоров, кишечник работает как часы (потому что масло – и потому что горькое).
  • соответственно — очищение организма, хороший цвет лица, хорошее настроение и т.д.
  • отменно лечит заболевания желудочно-кишечного тракта. Когда стала его пить — совсем прекратились гастриты. Если что-то беспокоит, выпиваю ложку, и все проходит.
  • У меня горло склонно к разным воспалительным заболеваниям. А масло черного тмина горькое на вкус и обладает сильным противовоспалительным эффектом. Если с утра горло слегка побаливает – достаточно выпить ложку масла, хорошенько покатав его в ротовой полости – и никакой ангины. Для меня это важно.

Есть еще куча плюсов: повышает иммунитет, снижает вредный холестерин, антибактериальные свойства и т.д.

Как употреблять:
— 1 ст.л. масла черного тмина с утра натощак (покатать немного во рту, потом проглотить). Потом заесть небольшим количеством меда, и выпить стакан воды.

Хитротрюки – улучшаем и дополняем:

1. Не все масла одинаковы.

Самым лучшим оказалось масло, которые я прикупила в Египте прямиком на фабрике. Самое забористое было. Красивого черного цвета. Потом много перепробовала – все разные, и по вкусу, и по цвету, и по запаху. Сейчас когда покупаю, главное, чтобы не в пластиковой бутылочке. А остальное – на любителя.

2. А мне может, не нравится именно масло черно тмина?

Понимаю. Есть много других растительных масел, используйте смело:
— подсолнечное
— оливковое
— масло грецкого ореха
— тыквенное
— льняное
— из виноградных косточек.

Все они отличаются по вкусу, цене и составу. Мои любимые (по вкусу и пользе) – тыквенное и из грецкого ореха.

Самое главное в этой «волшебной таблетке» — именно утром натощак выпить ложку растительного масла. В итоге эффекты от масла натощак и масла черного тмина соединяются в восхитительный комплекс сплошного здоровья в одной столовой ложке. Все плюсы в одном месте. Организм наслаждается здоровьем, вы наслаждаетесь организмом.

 

# 3. Упражнение «вакуум» — для стройной талии и массажа внутренних органов.

Кто вдохновитель?
— во-первых, это древнее йоговское упражнение «уддияна-бандха».
— во-вторых — любимое упражнение Арнольда Шварценеггера. Он его использовал, чтобы талия была стройной (картинка подтверждает).

Упражнение вакуум

Смысл этой волшебной таблетки:

— научиться делать это упражнение,
— натренировать опоясывающую мышцу живота
— и делать его каждый день – то должно стать привычкой.

Тогда это упражнение действительно работает как волшебная таблетка. Если вы делаете его раз в неделю – этого мало.

Полезные эффекты:

  • позволяет контролировать мышцы брюшного пресса.
  • укрепляет опоясывающую мышцу живота, визуально уменьшая талию и увеличивая размер грудной клетки. Даже если вы расслаблены, мышцы живота на провисают.
  • Укрепляет и омолаживает нервы желудочно-кишечного тракта.
  • Способствует выделению токсинов из пищеварительного тракта и очищению прямой кишки.
  • Глубокий массаж внутренних органов (ежедневно! Да, я не просто любитель массажа. Кажется, я фанат).
  • Укрепляет глубоко лежащие мышцы спины, и др.

Как делать:

1. Само упражнение «вакуум»:
— Встаньте — выдохните хорошенько – немного наклонитесь вперед, положив руки на колени.
— Задержите дыхание и втягивайте живот настолько сильно, как только сможете.
— Побудьте в этом положении 20-30 секунд,  а затем выдохните.
— отдохните пару секунд и повторите 2-3 раза.

2. Делаем ежедневной привычкой.
3. Наслаждаемся стройной талией.

Пока осваиваете упражнение – можно начинать с 5-10-15 секунд. Потом можно выполнять его лежа, сидя на стуле или сидя на корточках. Можно даже стоя в очереди. Особенно духоподъемно — сидя на скучном совещании. Чувствуешь, что совмещаешь приятное с полезным, и растешь в собственных глазах.

Примечание:
Упражнение известное, поэтому подробно не описываю. Если возникли вопросы — гугл в помощь. Или черкните пару слов в комментариях – я тогда распишу подробнее. Или видео выложу.

 

Итак, это были мои 3 волшебных таблетки. 3 простых способа, которые помогут вам быть здоровее. Чувствовать себя лучше. И что теперь?

Теперь вам нужно просто выбрать то, что подходит вам лично – что нравится вам больше всего, и совместить приятное с полезным.

Как сказал Брюс Ли, «Используйте то, что полезно, откажитесь от бесполезного, и добавьте то, что подходит вам лучше всего».

А какая у вас любимая «волшебная таблетка»? Расскажите о своем любимом способе в комментариях.

 

Понравился пост?

Подписывайтесь на обновления нашего блога,
и не пропустите самое интересное.

3 волшебные таблетки для красоты и здоровья. Дополненные и улучшенные: 3 комментария

  1. Ванна даа.. )) Я иногда добавляю несколько ложек пищевой соды и несколько раз обтираюсь в воде жесткой варежской — очень хорошо кожа обновляется. Кстати, в такой воде почему-то кожа на руках и ногах не сморщивается.

    Приятный у вас блог. Много интересного и полезного для себя нашла :)

    1. Спасибо, Яна. Про добавление пищевой соды — не знала. Непременно попробую в ближайшие дни. Самый лучший эксперимент — на себе ;)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*