психологический эффект

Как в два раза увеличить свои шансы на успех?

Исследования выявили простой прием, который в два раза повышает ваши шансы добиться желаемого. Научный подход к делу – простой, но эффективный.

Когда нам нужно сделать что-то, достичь какой-то цели – мы говорим себе: мне нужна мотивация. Или так: мне нужно себя заставить.

Но знаете что?

Вам вовсе не так нужна мотивация, как вы думаете. Вам нужен научный подход! Простой – но эффективный.

Сегодня я хочу рассказать вам о методе, который показывает, что вам не так уж и нужна мотивация, чтобы достичь целей. Вам нужно кое-что другое.

И что интереснее всего?

Эксперименты показали, что эта стратегия помогает повысить ваши шансы на успех в два, и даже три раза! Читать далее «Как в два раза увеличить свои шансы на успех?»

Медитация может сделать нас моложе и удлинить жизнь. Но как?

Наука подтверждает. Хотя тут есть одна небольшая хитрость…

Эта история началась больше десяти лет назад. Однажды научному сотруднику Калифорнийского университета доктору Клиффорду Сарону пришел в голову странный вопрос: а вдруг монахи из дзенских монастырей потому так здорово умеют медитировать, что они с самого начала были какие-то особенные? Предрасположенные к глубоким озарениям и прочим инсайтам?

Может ли обычный человек – как вы или я, научиться такому? Или нет, это дано только особым Избранным? Читать далее «Медитация может сделать нас моложе и удлинить жизнь. Но как?»

10 советов о любви – двухминутка науки

Что ценно-полезного наука может рассказать нам про любовь?

Вот 10 интересных исследований, которые можно применить в своей жизни прямо сейчас. Мозговая карта любви, роль поцелуев, что убивает отношения лучше всего и еще кое-что…

Лето ведь на дворе! Хочется почитать что-то интересное, и полезное, и про любовь. Вот эта статья – как раз в тему. Сегодня самое время. Читать далее «10 советов о любви – двухминутка науки»

Внимание: усталость от принятия решений! И как ее избежать

Бывает с вами так, что вы ни с того ни с сего срываетесь на своих домашних, друзей или коллег? Или, находясь на диете, вдруг, непонятно с чего, съедаете кучу конфет и шоколадок? Или вдруг покупаете кучу ненужной одежды, или йогуртницу, которая вам совсем не нужна, или палатку, хотя вы вообще не собираетесь выезжать на природу?

Почему случаются такие импульсивные и нерациональные срывы?

Возможно, вы попали в ловушку усталости от принятия решений.

Читать далее «Внимание: усталость от принятия решений! И как ее избежать»

Наука объясняет – почему лучше тратить свои деньги на новый опыт, а не на вещи

У нас нет бесконечного количества денег (увы). Так давайте тратить их на то, что делает вас счастливыми. Двухминутка науки – пришло время узнать, как деньги связаны со счастьем!

Мы все хотим быть счастливыми. Некоторые экономисты считают, что счастье – лучший показатель здоровья общества.

Мы знаем, что деньги могут сделать нас счастливее. Но когда основные потребности удовлетворены – они уже не делают нас намного счастливее.

Поэтому один из главных вопросов современности – как потратить наши деньги лучше всего, учитывая, что этот ресурс ограничен (для большинства).

Логично предположить, что лучше всего тратить их на такие объекты, которые существуют дольше, верно? Ну, холодильник например, проживет дольше, чем поход на концерт или поездка в королевство Бутан.

Так ведь? Читать далее «Наука объясняет – почему лучше тратить свои деньги на новый опыт, а не на вещи»

Хотите влюбиться в кого-то? Сделайте это за 90 минут. Наука гарантирует

Перевод отличной статьи из «The New York Times»: «To Fall in Love With Anyone, Do This».

Это случилось более 20 лет назад. Психолог Артур Арон сделал то, что не смог сделать граф Калиостро – заставить двух незнакомых людей полюбить друг друга. Прямо в своей лаборатории.

Прошлым летом, я применила эту технику в своей собственной жизни. Именно поэтому я стояла на мосту, и ровно четыре минуты смотрела в глаза мужчины напротив.

Позвольте мне объяснить. Чуть раньше этим вечером тот же мужчина сказал:

«Я думаю, так как мы немного похожи, ты могла бы влюбиться в кого-нибудь. Если так – то как ты выберешь его?»

Читать далее «Хотите влюбиться в кого-то? Сделайте это за 90 минут. Наука гарантирует»

Почему мы верим всему, что читаем…

Хотя знаем, что не нужно.

Мы не должны верить всему, что пишут. Но согласно классическому психологическому исследованию, мы ничего не можем с этим поделать… сначала

Насколько мы на самом деле доверчивы? Почему мы так часто верим тому, что нам говорят или рассказывают?

По природе своей – как homo sapiens – человек скорее доверчив или нет?

На кого мы больше похожи – на Агента Малдера из «Секретных материалов», который всегда готов поверить в мифических монстров и прочих инопланетян? Или на Дану Скалли, которая всегда критично настроена, и готова дать рациональное объяснение всем странным событиям, которые происходят? Читать далее «Почему мы верим всему, что читаем…»

Как и почему мы врем самим себе: Когнитивный диссонанс

Бывало у вас такое, что вы видите – что человек вам врет, и не краснеет? То-есть совсем? Иногда это невозможно понять. Врет – ну зачем? Ну как так?

А потом становится ясно: он сам себя в этом убедил – и ничего уже не сделаешь. Ничем не докажешь. Никакие факты или документы никого не убедят.

Почему такое происходит? Зачем мы врем самим себе?

Давайте разберемся.

И поможет нам классический эксперимент Л.Фестингера и Д. Карлсмита «Когнитивные последствия вынужденного согласия». Он объясняет, какие истории мы рассказываем сами себе – и почему вынуждены привирать. Читать далее «Как и почему мы врем самим себе: Когнитивный диссонанс»