Не узнаешь, пока не попробуешь…
Лето на дворе – поэтому хочется поделиться чем-то радостным. Например, вот короткое (2 мин) видео – как можно научиться танцевать за 365 дней.
Еще одно доказательство того, что сли выбрать правильную программу обучения и иметь хорошую привычку заниматься ежедневно – можно добиться невероятных результатов.
Самое интересное?
Карен Ченг научилась так танцевать всего за год, не бросая работу.
В чем ее секрет? Читать далее «Как научиться танцевать за 365 дней»
Бывает с вами так, что вы ни с того ни с сего срываетесь на своих домашних, друзей или коллег? Или, находясь на диете, вдруг, непонятно с чего, съедаете кучу конфет и шоколадок? Или вдруг покупаете кучу ненужной одежды, или йогуртницу, которая вам совсем не нужна, или палатку, хотя вы вообще не собираетесь выезжать на природу?
Почему случаются такие импульсивные и нерациональные срывы?
Возможно, вы попали в ловушку усталости от принятия решений.
Читать далее «Внимание: усталость от принятия решений! И как ее избежать»
Касается ли это привычной рутины или знания, когда нужно сдаться – вот те привычки, которые развивают творческие люди.
Как обычно, две новости. Плохая – нет никакой волшебной таблетки, чтобы внезапно стать творческим гением. А хорошая новость – что творчество это навык, который можно развивать.
Это значит, что вы можете стать более творческим, если потратите на это время и усилия. С другой стороны, когда вы тренируете новый навык – полезно найти примеры для подражания, которые имеют уже эти способности, чтобы использовать их опыт.
Есть множество историй о самых разных людях, которые учат нас тому, как стоит развивать свои собственные творческие способности. Эти люди могут решать проблемы (и практические, и творческие) новыми способами. Вот пять привычек, которые помогают в этом. Читать далее «5 привычек творческих людей»
Максвелл Мальц был известным пластическом хирургом в пятидесятых годах двадцатого века. И однажды он выявил странную закономерность.
Когда Мальц выполнял операцию – например, по исправлению носа, – то заметил, что у пациентов уходило около 21 дня, чтобы привыкнуть к новому лицу. А когда у пациента ампутировали руку или ногу, большинство пациентов ощущали фантомные боли тоже примерно 21 день, пока не приспосабливались к новой ситуации.
Этот опыт заставили Мальца вспомнить личный опыт привыкания к изменениям и новому поведению. Он понял, что ему тоже требовались около 21 дня, чтобы сформировать новую привычку.
Мальц написал об этом опыте и сказал: Читать далее «Сколько дней нужно, чтобы создать новую привычку?»
Вы когда-нибудь совершали самоубийственные поступки? Когда делаешь что-то – и знаешь: это плохо кончится, и ты потратишь время, силы – и в результате все будет впустую и зря?
Клод Хопкинс однажды совершил такой поступок. И это стало лучшим финансовым решением в его жизни. Читать далее «Правила создания привычки: 2 главных правила и один секретный ингредиент»
Если вы считаете себя ленивым, или вам не хватает воли справиться с плохой привычкой – прочитайте этот пост, и взгляните на ситуацию с другой стороны.
Вы задумывались когда-нибудь – почему нам так трудно бросить плохие привычки?
Бросить хорошую привычку – нет ничего легче. Стоит перестать ходить в фитнес-клуб, и уже через неделю нет никакого желания, хочется лежать на диванчике, и ничего не делать.
Но если вы хотите бросить курить? Или есть пончики на ужин?
Это требует просто каких-то героических усилий. Кучи попыток. Читать далее «Счастье, мозг и шоколад: почему нам так трудно отказаться от плохих привычек»
Прошу прощения у мужской половины читателей блога. Сегодняшний пост, наверное, не для них.
Но с чистой совестью скажу, что очень подходит для нашего блога. Эти секреты – не подарок судьбы, упавший с неба. Это систематический подход к своей красоте, основанный на правильных привычках. Мастерский уход за своим лицом – вот про что этот пост.
Бесконечное число азиатских знаменитостей славятся своей безупречной кожей. Все благодаря культуре, одержимой уходом за ней.
Эти девушки ничего не оставили на волю случая, а подошли к делу ответственно и с душой. Итак, чему мы можем у них научиться? Читать далее «Секреты безупречной кожи азиатских красавиц»
Мы все знаем, что курение и лишний вес укорачивают жизнь.
Но не все знают, что есть несколько безобидных привычек, которые ускоряют наше старение. Тайно, незаметно, исподтишка.
Вот эти восемь привычек – за которыми нужно глядеть в оба.
Мы не можем избежать стресса. Но нам стоит обуздать нашу склонность беспокоиться.
Мало того, что беспокойство делает нас несчастными, тревожными и высасывает все соки. Мало того, что оно заставляет нас употреблять лишние плюшки, шоколадки и сигареты. Читать далее «8 привычек, которые ускоряют старение. Проверьте себя! И не злоупотребляйте…»