Не можете сосредоточиться? Воспользуйтесь советом знаменитого укротителя львов

Что это за урок?

Как укротитель поможет вам научиться концентрироваться? Давайте узнаем…

Укротитель, который выжил

Клайд Битти родился в 1903 году в городке Бейнбридж в штате Огайо. Подростком он ушел из дома и присоединился к бродячему цирку. Сначала он получил работу уборщика клеток. Через несколько лет Битти превратился из мальчика на побегушках в популярного артиста.

Он прославился своим “боевым представлением”, в котором укрощал рассерженых диких животных. В определенный момент Битти выводил на арену львов, тигров, пум и гиен – и работал с целой группой.

Но вот самый выдающийся подвиг из всех:

в эпоху, когда большинство укротителей львов погибали на арене, Битти дожил до шестидесяти с лишним лет. В конце концов его жизнь забрал рак, а не лев.

Как ему удалось выжить? Благодаря простой идее.

Клайд Битти был одним из первых укротителей, который принес на арену цирка стул.

Вот что случилось …

Кнут и Стул

Классический образ укротителя львов – человек, который держит кнут и стул. Кнут притягивает все внимание, но это только шоу. На самом деле главную роль играет именно стул.

Когда укротитель держит стул перед лицом льва, лев пытается сосредоточиться сразу на всех четырех ножках. Его внимание разделено, он теряет уверенность и не знает, что делать. Слишком много вариантов. Лев замирает и ждет, вместо того, чтобы напасть на человека, который держит стул.

Избегайте Cудьбы Льва

Как часто мы попадаем в положение этого льва?

Как часто мы хотим достичь чего-то (похудеть, набраться сил, начать бизнес, больше путешествовать) – но застреваем в большом количестве вариантов и не достигаем никакого прогресса?

Это особенно актуально для здоровья, фитнеса и медицины. Такое ощущение, будто каждый человек и компания считают своим долгом усложнить все как можно сильнее. Каждый вариант тренировки, который вы находите – самый лучший. Каждый диетолог утверждает, что его диета самая эффективная.

Это ужасно раздражает. Ведь пока эксперты обсуждают варианты, люди, которые хотят улучшить свою жизнь (вы и я), оказываемся наедине с противоречивой информацией.

Результат?

Мы чувствуем, что не можем сосредоточиться, или что сосредотачиваемся на неправильных вещах. Поэтому мы делаем меньше, наш прогресс меньше, мы не можем ничего изменить и добиться улучшений.

Пришло время это изменить. Как?

Как научиться концентрироваться лучше

Каждый раз, когда мир машет стулом перед вашим лицом, вспомните: все, что вам нужно сделать, это выбрать одно дело.

Вначале вам даже не обязательно добиться успеха. Вам нужно просто начать. Начинать прежде, чем вы почувствуете себя готовым – одна из привычек успешных людей.

Чаще всего начать работу и посвятить себя одной задаче – единственное, что нужно, чтобы сосредоточиться. У большинства людей нет проблем с концентрацией. У них проблемы с принятием решения.

Вспомните задачу, которую вам абсолютно необходимо было сделать. Что произошло? Вы сделали ее. Возможно, вы откладывали и прокрастинировали, но как только вы взяли на себя обязательство – вы начали, а потом довели до конца.

Другими словами: достижение прогресса в вашем здоровье, вашей работе и вашей жизни – это не обучение тому, как лучше концентрироваться. Это обучение тому, как выбрать и исполнить определенную задачу.

Вы можете концентрироваться. Вам просто нужно выбрать, на что именно направить внимание. Вместо того, чтобы действовать как лев – и смотреть сразу на четыре ножки стула.

Хотите потерять 40 фунтов? Потрясающе. Ешьте настоящую пищу (все, что не входит в пакет или коробку, уже хорошее начало) и больше тренируйтесь. Вам не нужна дополнительная информация. Вам просто нужно посвятить себя основам. Сначала создайте хорошие привычки, над деталями поработаете потом.

Хотите выступать как элитный спортсмен? Отлично. Прекратите мечтать и начните жить как они. Ложитесь спать раньше. Организуйте свой день вокруг тренировок. Если нужно отказаться от других дел – откажитесь. Если это важно для вас, перестаньте отвлекаться на другое, и посвятите себя этому делу.

Хотите начать бизнес? Вы можете. Конечно, будет сложно. Каждый предприниматель не уверен. Вам не нужно изучать новую стратегию или выяснять, как лучше ориентироваться. Вам просто нужно совершить это. Сделайте первый шаг и верьте, что поймете, как сделать второй шаг, когда придет время.

Мы все можем сосредоточиться и сконцентрироваться. Нам нужно только решить, что для нас важно, и что мы должны сделать. Единственный неверный выбор – не сделать выбора.

Разберитесь со стулом

Жизнь – это не генеральная репетиция. Знаете вы или нет, вы уже на ринге. Мы все там. Большую часть времени мы сидим тихо, смотрим на стул перед нами, и раздумываем, какая нога важнее других.

Это не должно быть так.

Если вы хотите пойти куда-то, достичь чего-то, стать кем-то – примите решение. Когда вам ясно, куда вы хотите отправиться, весь остальной мир поможет вам добраться туда либо уберется с дороги. И то и другое поможет.

Вам не нужно делать все сразу, но есть что-то, с чего вы должны начать. Что-то, что призывает вас, что-то важное для вас, то, что вам суждено сделать. Я не знаю, что это такое, но вы знаете.

Уберите стул со своей дороги и отправляйтесь туда.

 

Источники:
1. “How to Focus and Concentrate Better” – пост Джеймса Клира. Очень, очень рекомендую его блог.
2. Клайд Битти на Википедии. Считается, что именно он первым продемонстрировал трюк со стулом. Но сам Битти отказался от пальмы первенства в этом вопросе, и объяснил, что увидел этот трюк в цирке еще мальчиком.