Как избавиться от страха совершать ошибки

Смелость заключает в себе гениальность, волшебство и силу. Начни сейчас! Гете

Все, чего вы хотите, находится как раз вне зоны вашего комфорта. Роберт Аллен, соавтор книги «Миллионер за минуту»

Признаюсь сразу: я трусовата по натуре. Боюсь совершать ошибки. Иногда до дрожи. Чувствую – надо сделать. И не могу. А вдруг я ошибусь? А вдруг не получится? А как на меня посмотрят?

Многие умные люди советуют:

• расширяйте зону комфорта
• делайте почаще вещи, которые боитесь делать
• и т.д.

Вообще очень ценный совет. И работает отлично. Но никогда не работал для меня. Легко сказать – делайте. А как? Это кажется невозможным. И хочется сделать – но страшно.

Раньше я поступала просто. Откладывала снова и снова. Вдруг само рассосется. Иногда и правда рассасывается. А иногда – доходит до логического конца – и кААк взорвется.

Например, встает проблема выбора. Позвонить или не позвонить. Сходить куда-то или не сходить. Какого хостера выбрать. Поговорить про договор на работе или нет. В личной жизни, на работе – везде.

Я долго собираю информацию, читаю, много думаю. Если сразу не сделаю – начинаю колебаться, находить кучу побочных эффектов. Нахожу все новые и новые причины не делать. В итоге все откладывается. Надолго. А воз все там же. Со временем становится только хуже.

В умных книгах пишут:

• Совершать ошибки полезно.
• Ошибки – лучший способ научиться новому.

Я знаю. Но я боюсь их совершать.
Я такая не одна, конечно. Это утешает.
Но ненадолго.

 

Epic Fail – каждый день. Инструкция по применению

Я не трус.
Но я боюсь.
Как же быть? Надо больше практиковаться ;)

Однажды меня осенило.
И я провела эксперимент. Ровно месяц.
Эпическая ошибка – каждый день.

Что такое эпическая ошибка для меня?

• Ну это такая глупость, или что-то, в правильности чего я не уверена.
• Что-то новое, что я никогда не делала.
• Что-то, чего я боюсь сделать.

Я просто вписала себе в расписание – совершать эпическую ошибку каждый день. А потом записывала в дневник: сделала то-то и то-то. И ставила галочку.

Не уверена – стоит ли звонить кому-то? Просто позвони. Если это станет ошибкой – что ж, пусть это станет эпической ошибкой на сегодня. Если это окажется просто грандиозной глупостью – отлично. Пусть это станет эпической ошибкой недели. Или месяца. Или даже года. Еще один повод гордиться собой.

Еще важный момент. Я боюсь, что случится что-то не то, если я это сделаю. И не рассматриваю вариант – что случится, если я этого не сделаю. Теперь я учусь рассматривать обе стороны медали.

 

Я практиковалась целый месяц

Это оказалось весело.
Делаешь то, что хочешь. Не делаешь того, чего не хочешь.
Принесло чувство облегчения и спокойствия.

Потому что если я заставляю себя делать то, чего не хочу – я могу этого не делать – и даже если это окажется ошибкой – что ж, есть что записать в дневник.  Я запланировала сделать ошибку – и значит, я ее сделаю. Более того – я просто должна ее сделать. Я же знаю, что нужно расширять зону комфорта. И ошибки – лучший способ.

Иногда – это и правда становится ошибкой. Но не настолько серьезной. Не стоило так сильно бояться. Все живы.  Гораздо чаще – это срабатывает. Все получается! Я делаю то, чего боялась – и получается. Или если не получается – и я ошибаюсь – в этом нет ничего страшного. Наоборот, узнаешь что-то новое. То, что надо было узнать. Но так как груз ответственности уже не давит – ошибаться становится легче.

Дело не в том, что теперь ты не будешь ошибаться. Ты будешь ошибаться обязательно. И это – хорошо.

Месяц прошел. Я повеселилась. Получила удовольствие. Научилась новому.

Теперь если я боюсь что-то делать – я знаю способ, как облегчить заачу. Я вписываю в расписание – эпическая ошибка недели: …
Делаю. Ставлю галочку. И хвалю себя. Неважно, что получилось. Главное – я сделала это. Часто еще и получается что-то полезное.

Этот навык требует практики. Поэтому я оставила себе в расписании – одна эпическая ошибка каждую неделю. Чтоб дело шло веселей.
Можно больше.

Никогда не ошибается тот, кто ничего не делает.
Теодор Рузвельт

Есть люди, которые не совершают ошибок. Это те, за которых думают другие. Хенрик Ягодзиньский

Человек, который не делает ошибок, получает приказы от тех, кто их делает. Герберт Прокноу