Сегодня хочу представить вам крайне полезный пост: 6 научно-доказанных хаков для продуктивности. Коротко, внятно, и наглядно.
Самое лучшее в них то, что они действительно работают! Надеюсь, вам они пригодятся так же, как и мне.
1. Идеальное соотношение работы и отдыха: 90/20
Ну что тут добавить? Чтобы хорошо работать – нужно очень хорошо отдыхать. Берегите себя – и работайте с огоньком ;)
2. Откажитесь от многозадачности
Британские ученые – вечный и непреходящий источник вдохновения, странных фактов и удивительной информации для всех нас. Спасибо им.
3. Пора вздремнуть!
Подтверждает ли это народную мудрость: лучше переспать, чем недоесть?
Это не важно. Главное – это отличный и очень приятный способ повысить работоспособность. И его непременно нужно опробовать. Провести эксперимент – на самом себе. Можно прямо сейчас ;)
4. Физические упражнения очень помогают работе
Кстати, физические упражнения – еще и прекрасный источник эндорфинов для нашего организма.
5. Включите правильную музыку
Слушать любимую музыку и повышать свою работоспособность – что может быть лучше? Наука – великая сила, если она умеет доказывать такие полезные факты.
6. Нагуглите себе котиков и щеночков!
Этот совет – может быть, лучший из всех. Буду пользоваться им регулярно и с удовольствием.
Но помните: он подходит только когда вам нужно повысить концентрацию и внимание. А если вам нужно провести убийственные переговоры – то смотреть котиков и щеночков не надо.
Итак, лучшие приемы поднять продуктивности на работе:
- Лучшее соотношение работы и отдыха: 90/20.
- Откажитесь от многозадачности, сконцентрируйтесь на главном.
- После обеда – дайте организму время и место для отдыха.
- Физические упражнения приносят нам эндорфины, хорошее настроение, и повышают работоспособность.
- Слушайте любимую музыку и принимайте более взвешенные решения.
- Нагуглите себе котиков и щеночков! Они улучшают концентрацию и внимание.
Попробуйте эти советы на себе – и расскажите в комментариях, какой из них оказался для вас самым лучшим.
Источник: замечательный пост “Six productivity hacks backed science”. Особенно ценно – в конце поста приводятся много источников литературы. Горячо рекомендую.
_