Что на самом деле вызывает прокрастинацию. Как это преодолеть. И стоит ли борьба наших усилий.
Обычно мы считаем, что прокрастинация – это вредная привычка, которую нужно победить. Найти окончательный способ, который решит проблему раз и навсегда. Найти прием, который сработает идеально, и все получится.
А если взглянуть на нее с другой стороны?
Что, если враг совсем не то, что вы думаете? Вы боретесь не с какой-то глупой привычкой, которую можно заткнуть простым и хитрым приемом.
Но на самом деле ваш враг – могучая демоническая сила. Ничего личного, просто естественная сила природы, как дождь или шторм.
Каждый раз, когда вы хотите создать что-то стоящее, что-то творческое, что улучшит вашу жизнь в долгосрочной перспективе – эта темная сила поднимается и раскрывает свою зловонную пасть.
Враг – отличный учитель. ~ Далай-Лама
Эту темную силу в своей книге «Война за креатив» Стивен Прессфилд назвал Сопротивлением. С большой буквы С.
Сопротивление – это негативная сила, которая возникает для любого призвания и вызова, которые встают перед нами. Она возникает из нашего Эго, из миндалины, из мозга ящерицы, которые понимают только «бей или беги».
Чего она хочет? Она боится, что ради этого дела мы выйдем за привычные рамки. Потому что там страшно. Там холодно. Там неизвестность. Она хочет уберечь нас от «вреда».
Именно Сопротивление ответственно за страх и сомнения, беспокойство и прокрастинацию, задние мысли и самосаботаж.
Сопротивление неумолимо и безошибочно. Оно знает все ваши слабые места. С ним не договориться и не подкупить. Но вы можете научиться понимать его.
И если вы хотите сделать что-то важное – вам придется его победить.
Задача очень проста. Хотите создать что-то? Вам нужно преодолеть Сопротивление.
ВСЁ.
Сказать легче, чем сделать. КАК?
Если коротко – стать истребителем драконов профессионалом.
Любитель может ждать, когда придет вдохновение, может бросить начатое, и никогда не закончить.
Профессионал делает свое дело каждый день, что бы ни случилось. Он не ждет вдохновения. Он садится за работу и делает свое дело, невзирая ни на что. На плохое настроение, сомнения и страх неудачи.
Он фокусируется на работе и игнорирует все остальное: критику и срочные неважные дела, газеты и соцсети, желание посплетничать и поболтать, любые отвлечения и неприятности.
Зачем эта борьба? Что она дает?
- Внутри нас живет гений. Это дух внутри нас. Место, где живет наша душа. Наша Полярная звезда.
- Когда вы сосредоточенно работаете над чем-то – то однажды оно приходит. Вдохновение, Муза – называйте как хотите. И тогда у нас получается сделать что-то стоящее. Прыгнуть выше головы. Как будто кто-то нам помогает. И у вас все получается. Потрясающее чувство. Незабываемое.
- И вы закончите то, что давно хотели сделать. То, что должны сделать.
- И тогда ягнята замолчат на некоторое время.
Несколько полезных уроков:
Вы не одиноки. Вы думаете, только вы боретесь со страхом, сомневаетесь в себе, и считаете, что не сможете сделать это? Нет. Это универсальная сила, и мы все сталкиваемся с ней.
Ничего личного. Когда мы прокрастинируем, мы часто думаем – со мной что-то не так. Я не справляюсь, я облажалась, это моя вина. От этого мы чувствуем себя еще хуже и злимся на себя. Но Сопротивление – это естественная сила природы. Вы же не злитесь на дождь или снег? Она просто есть, и всегда будет. Когда вступаете в борьбу – помните об этом.
Умейте быть терпеливыми. Профессионал знает, что любая работа требует в два раза больше времени, сил и денег, чем кажется сначала.
Это никогда не закончится. Сопротивление никогда не пройдет полностью. Каждый раз вы будете браться за что-то новое, выбирать все более сложные задачи. Всегда найдется что-то, что будет вам мешать. Вам придется справляться с ним снова и снова.
С возрастом ветер все сильнее. И он всегда в лицо. ~ Пабло Пикассо
Сопротивление можно использовать. Как компас. Главный закон такой: чем более важно это дело для вас – тем больше Сопротивления мы испытываем. Чем больше мы боимся за что-то браться – тем более важно для нас это сделать.
Я встречала несколько негативных отзывов на эту книгу, и думаю, что она действительно подходит не всем.
Кому не нужна эта книга:
- Если вы уверены, что точно не творческий человек.
- И ваша работа не требует решения творческих задач.
- Если прокрастинация не является для вас проблемой, и вы легко с ней справляетесь.
Кому эта книга может пригодиться:
- Если прокрастинация периодически становится для вас серьезной проблемой;
- Вам приходится решать творческие задачи, и вы ищете способ делать это лучше.
- Если у вас есть страсть – тайная или явная. Вы хотели бы написать книгу, или создать бизнес, или сделать какую-то большую задачу, до которой никак не доходят руки, и вы откладываете ее снова и снова.
Тогда эта книга поможет вам. Вы поймете, как можно справиться с сопротивлением, что нужно делать, и как реагировать. Она отлично мотивирует, помогает принять решение и подталкивает начать.
Просто сделайте то, что должны. Сядьте и начните. Сосредоточьтесь на главном. Продолжайте снова и снова. Не отвлекайтесь и не поддавайтесь сомнениям и неуверенности. Это – часть работы. Будьте профессионалом, и сделайте ее.
Стивен Прессфилд, “Война за креатив” на Озоне.
А здесь можно бесплатно скачать первые 30 страниц книги:
Война за креатив - введение (156,6 КиБ)
_