Что происходит, когда вы думаете, что принимаете стероиды?

Пятнадцать спортсменов собрались в этой комнате. Все они смотрели на Гидеона Ариэля.

«Мы будем давать вам стероиды» — солгал им ученый.

В этот день атлетам сделали одно очень интересное предложение.

Ариэль вместе с коллегой Вильямом Сэвиллом проводили исследование влияния разных факторов на спортивные результаты. Шел 1972 год.

Ариэль объяснил, что эксперимент продлится 11 недель. Первые 7 недель спортсмены будут тренироваться по обычной программе. Потом те, кто покажут наилучший прогресс, последние 4 недели тренинга будут получать анаболический стероид Дианабол.

Чего атлетам не сказали? Читать далее «Что происходит, когда вы думаете, что принимаете стероиды?»

Как в два раза увеличить свои шансы на успех?

Исследования выявили простой прием, который в два раза повышает ваши шансы добиться желаемого. Научный подход к делу — простой, но эффективный.

Когда нам нужно сделать что-то, достичь какой-то цели — мы говорим себе: мне нужна мотивация. Или так: мне нужно себя заставить.

Но знаете что?

Вам вовсе не так нужна мотивация, как вы думаете. Вам нужен научный подход! Простой — но эффективный.

Сегодня я хочу рассказать вам о методе, который показывает, что вам не так уж и нужна мотивация, чтобы достичь целей. Вам нужно кое-что другое.

И что интереснее всего?

Эксперименты показали, что эта стратегия помогает повысить ваши шансы на успех в два, и даже три раза! Читать далее «Как в два раза увеличить свои шансы на успех?»

5 неожиданных утренних ритуалов, которые сделают ваш день лучше

Каким станет для вас новый день — хорошим или плохим? Часто именно утро определяет, как пройдет весь день. Вот 5 неожиданных привычек, которые помогут вам сделать его лучше.

# 1. Выпить стакан теплой воды с добавление лимона

Выпить стакан теплой воды с капелькой лимона первым делом с утра — отличный способ для нашего тела проснуться. Это как хорошее масло для двигателя, которое смазывает все внутренние системы.

Почему именно теплая вода? Чтобы не шокировать внутренности холодной водой. Утро же! Лимон поможет вашей пищеварительной системе подготовиться к завтраку, и сделает воду вкуснее. И еще можно добавить немного меда. Потому что вы можете ;)

Нет обезвоживанию! Возвращаем воду в организм Читать далее «5 неожиданных утренних ритуалов, которые сделают ваш день лучше»

Простой способ улучшить результаты обучения: научный подход

Как поднять результаты обучения на 30% за то же самое время. И в чем ошибался Шерлок Холмс.

Эффект тестирования - повышаем результаты обучения

Представьте себе 2 группы студентов. Они изучали один и тот же предмет, и потратили на обучение одинаковое количество времени.

На итоговом тестировании первая группа дала 60% правильных ответов. А вторая — 90%.

Огромная разница! Почему так случилось?

Может, студенты из второй группы обманывали? Или были умнее?

Никакого обмана, группы абсолютно одинаковые.

В чем же дело? Наука, сэр!

Секрет настолько прост, что за него даже обидно. Любой из нас может им воспользоваться. Для себя, своих близких, детей или коллег. Читать далее «Простой способ улучшить результаты обучения: научный подход»

Заставьте свое подсознание работать! А сами отдохните немного…

Эта история случилась давным-давно, в тридцатых годах двадцатого века. Психолог Н.Р.Ф.Майер решил разобраться, как именно люди решают проблемы.

И он устроил эксперимент. С подвохом.

В комнате к потолку на расстоянии друг от друга повесили два каната. И испытуемых просили «соединить их вместе».

По углам комнаты лежало много разных вещей, и каждый мог взять что-нибудь, например кусок веревки, привязать ее к одному из канатов, и соединить с другим. Легкое решение.

Участники придумывали несколько разных решений, но им говорили — попробуйте еще. Читать далее «Заставьте свое подсознание работать! А сами отдохните немного…»

Медитация может сделать нас моложе и удлинить жизнь. Но как?

Медитация может сделать нас моложе и удлинить жизнь. Но как?

Наука подтверждает. Хотя тут есть одна небольшая хитрость…

 

Эта история началась больше десяти лет назад. Однажды научному сотруднику Калифорнийского университета доктору Клиффорду Сарону пришел в голову странный вопрос: а вдруг монахи из дзенских монастырей потому так здорово умеют медитировать, что они с самого начала были какие-то особенные? Предрасположенные к глубоким озарениям и прочим инсайтам?

Может ли обычный человек – как вы или я, научиться такому? Или нет, это дано только особым Избранным? Читать далее «Медитация может сделать нас моложе и удлинить жизнь. Но как?»

10 советов о любви – двухминутка науки

Что ценно-полезного наука может рассказать нам про любовь?

Вот 10 интересных исследований, которые можно применить в своей жизни прямо сейчас. Мозговая карта любви, роль поцелуев, что убивает отношения лучше всего  и еще кое-что…

Лето ведь на дворе! Хочется почитать что-то интересное, и полезное, и про любовь. Вот эта статья – как раз в тему. Сегодня самое время. Читать далее «10 советов о любви – двухминутка науки»

Внимание: усталость от принятия решений! И как ее избежать

Усталость от принятия решений - и как ее избежать

Бывает с вами так, что вы ни с того ни с сего срываетесь на своих домашних, друзей или коллег? Или, находясь на диете, вдруг, непонятно с чего, съедаете  кучу конфет и шоколадок? Или вдруг покупаете кучу ненужной одежды, или йогуртницу, которая вам совсем не нужна, или палатку, хотя вы вообще не собираетесь выезжать на природу?

Почему случаются такие импульсивные и нерациональные срывы?

Возможно, вы попали в ловушку усталости от принятия решений.

Читать далее «Внимание: усталость от принятия решений! И как ее избежать»