Все самое главное, что надо знать о привычках – за 2 минуты

Создание новых привычек – одна из моих любимых тем. Если посмотреть рубрику «Привычки», то там можно насчитать уже 41 пост. 41!!!

Сегодня я собрала самое важное в один короткий пост. Самое главное про привычки —  за 2 минуты.

3 шага к новой привычке

Поехали! Читать далее «Все самое главное, что надо знать о привычках – за 2 минуты»

Зачем стоит научиться вырабатывать привычки: 3 главных эффекта

Зачем нужно знать, как устроены привычки

— Видишь суслика?
— Нет.
— И я не вижу. А он есть.
~ ДМБ

 

Зачем на самом деле нужно уметь вырабатывать привычки? Честно? Ведь на самом деле, без этого вполне можно обойтись. Куча людей обходится – и ничего, живут себе нормально.

Но если посмотреть вооруженным взглядом…

Нам часто кажется, что создание новых привычек – это такое трудное занятие, которое требует силы воли, чтобы научиться чему-то скучному.

Ну, там зарядку делать, или бегать по вечерам, или есть вместо вкусных плюшек вареные овощи. Т.е. заменить удовольствие на что-то полезное.

А на самом деле?

На самом деле привычки – это очень эффективный инструмент, который:

  1. Требует не силы воли – а ума и сообразительности.
  2. Может принести нам гораздо больше удовольствий и прочих радостей.
  3. Удивительно интересное занятие, типа квеста или компьютерной игры. Только гораздо лучше – потому что происходит в реальной жизни!

 

Вся наша жизнь заполнена ими до краев. 40 процентов действий мы совершаем по привычке, не задумываясь и ничего не меняя. Идем на работу, болтаем по телефону, лезем на любимый сайт, заказываем привычный чизкейк и американо.

Привычки упрощают нам жизнь, делают ее предсказуемой и надежной. Безопасной. Чего тут менять? Читать далее «Зачем стоит научиться вырабатывать привычки: 3 главных эффекта»

Как 3 закона Ньютона могут повысить нашу продуктивность

В 1687 году сэр Исаак Ньютон опубликовал свою книгу «Математические начала натуральной философии», в которой описал три закона движения. В результате Ньютон заложил основы классической механики и изменил способ, как мы смотрим на мир.

Однако большинство людей не знают, что три закона Ньютона можно использовать как интересную аналогию, чтобы:

  • повысить вашу продуктивность,
  • упростить вашу работу,
  • и  улучшить вашу жизнь.

Давайте взглянем поближе на эти три закона Ньютона для продуктивности.

  Читать далее «Как 3 закона Ньютона могут повысить нашу продуктивность»

«Возвращение блудного попугая» — великолепный прием борьбы с прокрастинацией

«Возвращение блудного попугая» - великолепный прием борьбы с прокрастинацией

В деле борьбы с прокрастинацией есть одна почти неразрешимая проблема. Рано или поздно вы проигрываете.

Только отвлечешься на минутку, потом оглянешься – и весь день коту под хвост.

Вот что с этим делать?

Есть простое, но эффективное решение.

Давайте присмотримся к ситуации повнимательнее. Читать далее ««Возвращение блудного попугая» — великолепный прием борьбы с прокрастинацией»

Хватит бегать от проблем. Для разнообразия – в них можно разобраться

Даже если вас съели – у вас есть как минимум два выхода…

Хватит бегать от проблем. Для разнообразия – в них можно разобраться
Опять сомнения?

Когда у меня возникает проблема – всегда есть как минимум два способа ее решения.

Первый, и самый частый: Давай скорей-скорей избавимся от проблемы.

Не всегда это выглядит как простое бегство. Иногда я делаю это почти честно. Надо что-то сделать – и я делаю это по минимуму.

  • Скорей сходить в магазин, купить подарок и подарить.
  • Скорей написать статью, как выйдет, так выйдет.
  • Скорей написать курсовую или контрольную, лишь бы отвязаться.
  • Скорей помыть полы, посуду и смахнуть пыль.
  • Скорей договориться о встрече, скорей уйти с работы, скорей затащить друга в постель, и т.д.

Иногда Читать далее «Хватит бегать от проблем. Для разнообразия – в них можно разобраться»

Что значит быть писателем

Вся правда. В картинках. Не могу удержаться — везде пощу. потому что смешно ;)

Что значит быть писателем
Тыкните — удобней будет смотреть

http://on.fb.me/ySF9Fk

Принцип 80/20 – сделайте вашу жизнь лучше прямо сейчас

Теперь во мне больше энергии, чем в молодости, потому что я точно знаю, чего хочу. ~ Легендарный балетмейстер Джордж Баланшин

Принцип 80/20 – сделайте вашу жизнь лучше прямо сейчас
Используй это!

Один из принципов, которые я учусь использовать в жизни и описываю в этом блоге – принцип 80/20.

 

Что мне больше всего нравится в принципе 80/20?
Вы можете улучшить свою жизнь прямо сейчас. Это просто. Для этого не нужно работать еще больше и делать что-то еще больше. Нужно делать меньше — и ваша жизнь действительно станет лучше. Мы можем начать его использовать прямо сейчас и получить результат немедленно. Читать далее «Принцип 80/20 – сделайте вашу жизнь лучше прямо сейчас»

Простой брак. Манифест

Сегодня я хочу представить вам книгу «Простой брак. Манифест».
Написал ее Алан Кори, редактор блога «Simple Marriage».
Перевод insitory.ru

Простой брак. Манифест

Так о чем же эта книга?

  • Как создать лучшие отношения, сохраняя простоту
  • на что похожи отношения, и почему так часто все заканчивается так плохо
  • где найти специалиста, который сможет поработать над вашими отношениями
  • два разных взгляда на брак, и куда они могут привести
  • на чем стоит сосредоточиться, если вы хотите улучшить ваши отношения
  • насколько глубоко вы сможете зайти в ваших отношениях
  • какова цель совершенных отношений
  • что значит быть зрелым
  • как научиться быть лучшим человеком, и создать именно те отношения, о которых вы мечтали. Читать далее «Простой брак. Манифест»