Заставьте свое подсознание работать! А сами отдохните немного…

К вашим услугам — могучая сила. Она работает на вас круглые сутки, днем и вечером, ночью и на рассвете. И вы не используете даже половину ее возможностей!

Давным-давно, в тридцатых годах двадцатого века… психолог Н.Майер решил разобраться, как именно люди решают проблемы.

И он устроил эксперимент. С подвохом.

В комнате к потолку на расстоянии друг от друга повесили два каната. Испытуемых просили «соединить их вместе».

По углам комнаты лежало много разных вещей, и каждый мог взять что-нибудь, например кусок веревки, привязать ее к одному из канатов, и соединить с другим. Легкое решение.

Участники придумывали несколько разных решений, но им говорили — попробуйте еще. Читать далее «Заставьте свое подсознание работать! А сами отдохните немного…»

Трудные разговоры — как говорить о самом важном

Признайтесь, с вами тоже такое случалось. Вам надо поговорить с другом, клиентом или коллегой. И вы знаете, что разговор будет неприятный.

Закончить отношения. Попросить о прибавке к зарплате. Уволить коллегу, который является вашим другом. Поговорить с клиентом, что доставка задерживается. Начать отношения. Извиниться.

У каждого свой вид разговоров, которые даются труднее всего.

Вы избегаете их, как горького лекарства. Почему?

Читать далее «Трудные разговоры — как говорить о самом важном»

Как повысить результат обучения на 30% за то же время?

И в чем ошибался Шерлок Холмс…

Эффект тестирования - повышаем результаты обучения

Представьте себе 2 группы студентов. Они изучали один и тот же предмет, и потратили на обучение одинаковое количество времени.

На итоговом тестировании первая группа дала 60% правильных ответов. А вторая — 90%.

Огромная разница!

Почему так случилось?

Может, студенты из второй группы обманывали? Или были умнее?

Никакого обмана. Группы абсолютно одинаковые.

В чем же дело?

Секрет настолько прост, что даже обидно. Вы тоже сможете его использовать. Для себя, своих близких, детей или коллег.
Читать далее «Как повысить результат обучения на 30% за то же время?»

5 пугающих признаков — что вы опасно недосыпаете

У вас бывают резкие смены настроения? Часто испытываете стресс? Трудно понимать и запоминать информацию? Набрали лишний вес? Если да — вы, возможно, страдаете от недосыпания.

Когда мы заняты или перегружены, чаще всего страдает именно сон. Как говорится, на том свете выспимся, так ведь?

Не совсем.

Недостаток сна гораздо опаснее, чем принято считать. Он повышает риск диабета и сердечных заболеваний. По оценкам, «сонное вождение» вызывает 20 процентов всех автомобильных аварий.

Большинство экспертов рекомендуют взрослым спать семь-девять часов в сутки. Если вы часто спите меньше, вы можете думать, что вам не нужно много спать. Но последствия недосыпания оказывают негативное влияние на все стороны вашей жизни.

Вот пять опасных сигналов — что вы спите недостаточно… Читать далее «5 пугающих признаков — что вы опасно недосыпаете»

15 способов превратить прокрастинацию в ваше преимущество

Вы не одиноки. Прокрастинируют все, даже вполне успешные люди.

Может быть, вы хронический прокрастинатор. Или просто на вас навалилось слишком много дел. И вместо того, чтобы делать презентацию, или важный отчет, вы лезете в соц. сети, или разбираете папки на столе, или читаете статьи про прокрастинацию. Вы ругаете себя, вы чувствуете усталость, и даже не знаете, как заставить себя работать.

Но знаете что? Вам не обязательно быть суперпродуктивным (если вы не робот — вы не одиноки, все прокрастинируют время от времени).

На самом деле, вы можете превратить прокрастинацию — в свое преимущество. Обернуть ее себе на пользу. Вам надо только научиться перенаправлять ее в нужное русло. Читать далее «15 способов превратить прокрастинацию в ваше преимущество»

3 неожиданные идеи, которые помогут вам достигать своих целей

А нет ли у вас какой-нибудь важной для вас цели, которой вы никак не можете добиться? Если есть, то этот пост для вас.

Ставить цели — ценный навык в нашем мире. Мы ставим цели для карьеры, здоровья, всей жизни в целом. Нам всегда (ну или очень часто) хочется добиться чего-то еще — сильнее, выше, больше.

Но вот о чем мы думаем гораздо меньше — это о науке и стратегии того, как именно этих целей достичь. Вот три полезных и слегка неожиданных идеи, которые приподоткроют вам на это глаза (все тайны не раскроют, но задуматься помогут). Читать далее «3 неожиданные идеи, которые помогут вам достигать своих целей»

Разглядывая номера

Что увидит инопланетянин, если понаблюдает за нами в лифте; как затянувшийся приступ прокрастинации помог совершить открытие, и где искать самую главную кнопку…

Иногда мы можем многому научиться, наблюдая со стороны. Но не всегда.

Если инопланетянин понаблюдает за нашим поведением в лифте, что он увидит? Читать далее «Разглядывая номера»

Как информационная диета может повысить вашу продуктивность?

Если у человека огромный аппетит к информации, поможет ли ему временно прекратить потребление этой информации и сфокусироваться на своей работе? Кто-нибудь делал так раньше? И если да, повышало ли это его продуктивность?

Это пост — перевод ответа на этот вопрос от Клея Джонсона, автора книги «Информационная диета».

Во-первых, использование информационной диеты не значит «прекратить потребление этой информации и сфокусироваться на своей работе». Читать далее «Как информационная диета может повысить вашу продуктивность?»