Наука объяснила, почему сидение у камина так успокаивает. Узнайте же и вы!

Эволюция, батенька, эволюция позаботилась о нас с вами.
 
Почему сидение у камина так успокаивает? Наука узнала ответ

Зима будет долгой… Нужно подготовиться ;)

Когда за окном холод, ничто не сравнится с удовольствием посидеть у уютного огня.

Но почему это нас так успокаивает?

Ответ можно найти вот в этой статье на PubMed. Рандомизированное исследование в полном соответствии с принципами доказательной медицины, и все такое.

По мнению автора, расслабляющий эффект от огня — следствие эволюционного приспособления.

Древние люди, которые были более склонны расслабиться у костра, скорее всего, получали от него больше пользы и удовольствия, охотнее принимали участие в таком «социальном взаимодействии» — и это дало им преимущество в выживании.

А те, кто не любили расслабляться у костра и сидели нахохлившись – вымерли. Как динозавры, мамонты и неандертальцы.

 

Какие буду ваши доказательства? Уши, лапы, хвост…

Оказывается, сидение у костра на самом деле вызывает разные физиологические изменения. Например, снижает артериальное давление.

Что интересно, это даже не обязательно должен быть настоящий огонь! Вполне хватит простого видео, а если добавить характерный звук треска – еще лучше.

Это исследование не доказывает окончательно, что реакция на огонь стала эволюционным приспособлением. Может, это культурно обусловлено, например. Но оно подтверждает, что сидение у костра действительно может помочь вам расслабиться.

И бокал глинтвейна, конечно, тоже не помешает!

 

Немного научных подробностей

Важность огня в человеческой эволюционной истории широко признана, но его эффекты изучены не полностью. Они включают мерцающий свет, особый звук потрескивания, тепло и характерный запах.

Для древних людей огонь продлевал день и согревал, помогал охотиться и отгонял хищников и насекомых, освещал темные места и помогал готовить.

Костер также вызывал социальное поведение (все собирались в кучку) и вызывал эффект расслабления. Это делало совместное времяпрепровождение еще приятнее. Согласно этой гипотезе, более спокойные и толерантные люди извлекали больше выгоды из общения возле огня по сравнению с теми, у кого костер не вызывал реакции расслабления.

 

Описание эксперимента:

Было проведено рандомизированное перекрестное исследование, чтобы раздельно изучить разные сенсорные свойства огня на артериальное давление у 226 взрослых испытуемых.

Изучались три группы: первая смотрела видео огня без звука, вторая – на видео огня со звуком, и третья группа — контрольная.

До и после эксперимента у испытуемых измерялось артериальное давление.

Дополнительно они прошли тесты на гипнабельность, абсорбцию и просоциальность.

Абсорбция — характеристика личности. Восприимчивость индивида к особым состояниям сознания (гипнозу, наркотикам, медитации).

Просоциальное поведение — поведение индивида, которое ориентировано на благо социальных групп. Противоположно антисоциальному поведению.

Исследование показало постоянное снижение артериального давления при наблюдении за огнем без звука. Чем дольше продолжалось действие стимула, тем выраженнее был эффект. И одновременно повышались уровни абсорбции и просоциальности.

Результаты подтвердили, что камин и костер вызывают релаксацию в результате взаимодействия факторов:  действия на разные органы чувств, отвлечения и общественного взаимодействия. Улучшение способности к релаксации в социальном мозге человека, скорее всего, шло через форму обратной связи с участием этих и других факторов.

 

Какую пользу мы можем извлечь из этой прекрасной научной теории?

Когда вам грустно, или печально, или тоскливо – есть отличный способ все исправить.

Если у вас есть камин, настоящий или электрический – просто садитесь к нему и наслаждайтесь.

Если у вас нет камина – прекрасно: включайте видео – и расслабляйтесь, это прекрасно работает, доказано.

И еще можно кое-что добавить: пригласите к огоньку хорошего друга, налейте бокал глинтвейна – и вам гарантирован восхитительный вечер. Наука и тысячи лет эволюции на вашей стороне, и никакой саблезубый тигр не сможет его испортить.

 

Проведите собственный экспеимент прямо сейчас! Включайте и отдыхайте:

http://youtu.be/iz7wtTO7roQ

 

Источники:
— Abstract статьи в PubMed.
— И вот эта статья Why is sitting by a fire so relaxing? Evolution may hold the key. На отличном блоге Seriously Science. Посмотрите, может быть найдете что-то интересное и для себя.
_

Понравился пост?

Подписывайтесь на обновления нашего блога,
и не пропустите самое интересное.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*