Можно ли курить во время медитации? Совмещаем приятное с полезным

Если вам не нравится ответ — просто задайте другой вопрос. И вот тогда начинается самое интересное…
Как соединить приятное с полезным? Можно ли и рыбку съесть, и на лодке покататься? Я расскажу вам одну притчу, которая ответит на все эти вопросы.

 

Дело было в дзенском монастыре. Два ученика практиковали медитацию в саду. Им захотелось курить, но они не знали, что на это скажет Учитель. Решили узнать у него при встрече.

На следующий день ученики снова увиделись в саду.

— Ну и как? — поинтересовался один.
— Я спросил, можно ли мне курить во время медитации, и учитель избил меня палкой.
— А мне разрешил.
— ?!
— Я спросил, можно ли мне медитировать во время курения.

Честно говоря, после этого не нужно никаких слов. Потому что все главное уже сказано.

Но я все же не удержусь — и расскажу вам, как я применяю урок из этой притчи в своей жизни. Потому что я могу ;) Читать далее «Можно ли курить во время медитации? Совмещаем приятное с полезным»

«Лучший конь Поднебесной» — притча о том, что все не так, как кажется. Опять ;)

Пытаетесь решить сложную проблему? Присмотритесь внимательней — может быть, этой проблемы просто не существует?

Хорошая притча — она всегда к месту, всегда помогает взглянуть на ситуацию с новой точки зрения, и самое главное — каждый найдет в ней нужное именно здесь и сейчас.

Сегодня пришло время вспомнить притчу про «лучшего коня Поднебесной». На прошлой неделе она помогла мне решить очень важную проблему. Вернее, помогла понять, что проблема вообще не здесь. Нет никакой ложки. И я надеюсь, что она и вам поможет в чем-то похожем. Поехали ;) Читать далее ««Лучший конь Поднебесной» — притча о том, что все не так, как кажется. Опять ;)»

«Черные лебеди» во всем их пугающем великолепии: ну, ужас. Но не ужас-ужас-ужас…

Черные лебеди — бывают плохие. Очень плохие. А бывают хорошие, и вот если научиться их приманивать — тут-то счастье в жизни и начнется.
Как свести последствия от плохих Черных лебедей в вашей жизни к минимуму? И как приманить в нее побольше хороших Черных лебедей.

Представьте себе 1992 год, Великобритания, городок под названием Пфайзерс Сэндвич. Лаборатория «Пфайзер» активно работает над новым лекарством от давления и стенокардии. Ученые буквально ночей не спят, проводят исследования и изучают эффективность. И увы, однажды им становится ясно, что лекарство не работает так, как нужно ;(.

Десяток лет работы и миллионы долларов коту под хвост…

Все, испытания придется свернуть.

Но вдруг всплывает один неожиданный странный эффект. Исследователи просят вернуть недоиспользованные таблетки, и по какой-то странной причине мужчины-участники отказываются это сделать. Читать далее ««Черные лебеди» во всем их пугающем великолепии: ну, ужас. Но не ужас-ужас-ужас…»

Как научиться запоминать на 50% больше информации из любой прочитанной книги

Сегодня очень, очень короткий пост. Буквально 300 слов. Я хочу рассказать вам об очень простом приеме, который поможет вам запоминать на 50% больше информации из любой прочитанной книги. Причем запоминать это надолго.

Просто, эффективно, научно подтверждено. И гораздо эффективнее, чем перечитывание снова и снова.

Вместо того, чтобы перечитывать книгу — лучше запишите краткие выводы на одну страницу. Это поможет запомнить больше материала в долгосрочном периоде, чем повторное перечитывание.

Исследования показывают, что те, кто записывает краткое резюме по прочитанному — запоминают на 50 процентов больше материала в долгосрочном периоде, чем те, кто просто перечитывает текст несколько раз.

Почему так происходит? Читать далее «Как научиться запоминать на 50% больше информации из любой прочитанной книги»

Что происходит, когда вы думаете, что принимаете стероиды?

Пятнадцать спортсменов собрались в этой комнате. Все они смотрели на Гидеона Ариэля.

«Мы будем давать вам стероиды» — солгал им ученый.

В этот день атлетам сделали одно очень интересное предложение.

Ариэль вместе с коллегой Вильямом Сэвиллом проводили исследование влияния разных факторов на спортивные результаты. Шел 1972 год.

Ариэль объяснил, что эксперимент продлится 11 недель. Первые 7 недель спортсмены будут тренироваться по обычной программе. Потом те, кто покажут наилучший прогресс, последние 4 недели тренинга будут получать анаболический стероид Дианабол.

Чего атлетам не сказали? Читать далее «Что происходит, когда вы думаете, что принимаете стероиды?»

Отличный прием — как довести до конца важное дело

Есть один отличный прием — как начать и довести до конца какое-то важное дело.

Впервые я заметила буквально магическое воздействие этого приема еще несколько лет назад. Я проводила эксперимент — как лучше всего составлять план на день, чтобы сделать больше.

Один месяц я писала план на листе формата А-4 в виде майнд-карты. Первое дело — потом второе — и т.д.

И в конце этого эксперимента меня поджидало потрясающее открытие. Читать далее «Отличный прием — как довести до конца важное дело»

5 неожиданных научно-обоснованных способа повысить вашу креативность

Вы можете не считать себя супер-творческим человеком. И возможно, вы даже правы. Но исследования показывают, что вы можете научиться решать творческие задачи гораздо лучше, чем сейчас. Иногда для этого есть удивительно неожиданные способы.

1. Просто посмотрите на логотип Apple

Кто бы мог подумать, что вы можете повысить креативность, просто глядя на картинку?

Профессор университета Дьюка Gavan Fitzsimons и его коллеги недавно обнаружили, что это возможно! Они задумались — а как влияют образы, вызывающие разные ассоциации, на нашу способность творчески думать? Читать далее «5 неожиданных научно-обоснованных способа повысить вашу креативность»

Как тишина может помочь нашему мозгу

Недавние исследования обнаружили, что тишина приносит нам пользу — и, что особенно приятно, пользу нашему мозгу. Это открытия стали настоящим сюрпризом для ученых. Почему? Потому что они изучали кое-что другое…

Вчера у меня за окном косили траву. Жуткий завывающий шум снова и снова, несколько часов подряд. А сегодня ночью начался дождь, и громыхало так, что заснуть было просто невозможно.

Может быть, прямо сейчас рядом с вами завывает автомабильная сигнализация, лают собаки, что-нибудь строят (или ломают).

Понятие «Шумовое загрязнение» известно еще с 60-десятых годов XX века. Тогда ученые обнаружили, что громкий шум шоссе и аэропортов вызывает настоящие заболевания — сердца и сосудов, повышение артериального давления, проблемы со сном, снижение слуха.

Но сегодня нас везде окружают эти громкие звуки — а не только в аэропорту или на шоссе. Мы живем с этим каждый день!

И можем даже не догадываться, что многие наши проблемы связаны с этим громким шумом: Читать далее «Как тишина может помочь нашему мозгу»