Немного благодарности в будний день

Немного благодарности в будний день
thanks!

Что-то мешает вам быть счастливым?

Какой-то подвох притаился за углом?

Вы хотели все и сразу, а получается ничего, и потом? То-есть все прекрасно, но хочется еще больше, еще лучше, и желательно в два раза больше, чем у соседей? Какие-то тайные мысли и желания грызут вашу нежную чуткую душу, не дают вам успокоиться?

 

На самом деле все не так, как кажется.

Не хочу лишать вас иллюзий, но  — все в этой жизни относительно. То, что у вас уже есть, порой кажется неважным и не слишком замечательным. Чтобы остро осознать ценность – нужно этого внезапно лишиться. Тогда внезапно – проникаешься. Господи, ведь это и было подлинное счастье! Дайте, дайте мне это взад!

А то, что есть  где-то вдалеке, или у других – все это кажется таким важным, замечательным и достойным зависти.

До тех пор, пока не получишь это или не столкнешься поближе. Только тогда до тебя доходит: Боже ж ты мой, и этому – завидовать? Да где была моя голова? Большего идиотизма представить себе нельзя!

Да, наша жизнь порой кажется не тем, что есть, вызывает смешанные чувства и похожа на алмаз – потому что разворачивается неожиданными гранями.

Как бы вот научиться ценить то, что есть, уже сейчас? Найти бы способ, прибавить себе ума и сообразительности. Не гоняться за миражами, и держаться за что-то стоящее и подлинно важное.

А способ-то есть. Нужно всего лишь научиться благодарить себя. Каждый день, хороший или плохой, неважно, все ли у вас получилось, или вы слегка (легонько так) облажались.

Рассказываю подробнее. Метод не нов, о нем многие всякие гуру писали, но работает от этого он ничуть не хуже. Самый простой из тех, что я знаю. Потому что на сложные у меня не хватает терпения, времени и сил. Называется «Всем спасибо, все свободны».

 

Как именно это работает

Каждый вечер, перед сном, я записываю в тетрадь, за что сегодня благодарна. В среднем три пункта. Иногда могу ограничиться одним, например, когда день и без того прекрасен. Можно и больше, но трех вполне достаточно.

Все, дело сделано, потом идем с чистым сердцем отдыхать и развлекаться. Ну, или спать, если желаете. Это легко и просто.

Но уже через несколько дней вас ожидает куча полезных открытий:

  • каждый день после перечисления, за что вы благодарны, вас осеняет: а вы вообще-то молодец. И жизнь ваша вполне себе ничего. А местами даже просто прекрасна.
  • через некоторое время (у кого-то неделя, у кого-то месяц, но случается обязательно) вам уже не надо долго задумываться, за что бы себя поблагодарить. Ибо так много всего, что только успевай записывать.
  • вы начинаете смотреть на свою жизнь под другим углом – и направление ваших мыслей вам очень нравится.
  • если день не удался – и сразу вспомнить не удается – можно взглянуть на несколько прошлых дней – и сразу жизнь как-то налаживается. Вы понимаете, что завтра будет новый день, и все начнется по-новой, и вы снова станете круче всех. Или хотя бы круче себя вчерашнего. И даже сегодня вам есть за что поблагодарить себя – ведь вы уже достаточно хороши, и уже имеете более чем достаточно.

 

Примечание: записывать можно не только перед сном, но и в другое время. В конце рабочего дня, например. Если я иногда забываю сделать это вечером – запишу утром.

 

За что можно благодарить:

1. Вы живы – это уже много.
Особенно это понимаешь в те моменты, когда болеет кто-то близкий. Сразу проникаешься. Особенно если это что-то серьезное. Сразу понимаешь – все, что тебе нужно – просто быть живым. Или чтобы вам сказали – все в порядке, состояние тяжелое, но стабильное. Этого более чем достаточно. Потом, конечно, проходит время, острота понимания притупляется, все возвращается на круги своя.

НО. Зачем ждать приступов болезни? Прямо сейчас – идите и порадуйтесь тому, что вы еще живы. Что вы еще вместе. Завтра этого может не быть. ВЫ же знаете – человек смертен. Более того, часто он внезапно смертен. Прямо сейчас – подумайте об этом. И возблагодарите небо за то, что вы есть. И выпейте бокал красного вина за свое здоровье (только без фанатизма).

 

2. Вы здоровы. Или относительно здоровы.
Ну вы понимаете, стоит хотя бы подхватить грипп – и сразу жизнь не та. Или зуб болит, или еще что.

Я лучше всего понимаю это, когда случается поранить палец. Казалось бы – какая мелочь! Не рука, не нога. Всего лишь палец. Мизинец там, или указательный. Не огромная рана. Маленькая, скромная, незаметная царапина.

Но стоит этому случиться – я начинаю заметно больше ценить свои пальцы, и не только. Царапина на пальце – и сразу столько неудобств!

  • печатать неудобно – об этом я даже не упоминаю. Хотя очень неудобно.
  • одеваться даже неудобно. Джинсы расстегнуть.
  • готовить, заниматься йогой или даже в сауне сидеть.
  • чай налить, что-нибудь починить, любовью заниматься – все не так.

И это всего лишь крохотный палец. А некоторые ведь страдают от куда более серьезных заболеваний, хронических, иногда неизлечимых. Стоит подумать об этом – и поблагодарить – не знаю, небо, или себя – за то, что вы так много можете.

Если по этому поводу есть сомнения – посмотрите вот это ролик. После него к собственным проблемам со здоровьем начинаешь относиться совсем по-другому.

 

3. Сегодня вы сделали то, что никогда раньше не делали. Или сделали это лучше, чем вчера.

— или это может быть что-то большое – тогда вы и так порадуетесь, не сомневаюсь.

— или это может быть что-то маленькое и незначительное. Поставили новый скрипт, лучше разобрались в чем-то, закончили какое-то дело. Все равно, этот маленький шажок приведет вас к чему-то большому. Не нужно только останавливаться и чрезмерно тормозить.

Потом однажды – случайно заглянув на эту страницу, вы сможете еще и погордиться собой. Надо же, когда-то это было трудно, а теперь я делаю это с закрытими глазами и в десять раз быстрее.

 

4. У вас есть мечта, и сегодня вы что-то сделали для ее реализации.
Даже если это случится нескоро, и вы еще не знаете как именно, уже за то, что эта мечта есть, вам стоит себя поблагодарить. Вы идете вперед, даже если путь туманен. И вы знаете, чего хотите. Этому на самом деле стоит позавидовать. Просто осознайте это – и запишите, чтобы не забыть.

 

5. У вас есть мечта, за которую вы даже не знаете, как взяться.
За это тоже можно себя поблагодарить. Вам не будет скучно, когда вы получите то, что можете получить. И если сегодня вы не знаете, как именно и когда сможете за нее приняться – неважно. Она уже сейчас греет вам сердце и возможно, когда-нибудь вы придумаете способ.

Вот что я вам скажу. Однажды это непременно случится. Потому что.

 

6. Недруги, враги и другие нехорошие люди.
Можно и за это. Потому что вы – не такой. У вас есть твердые убеждения даже если у вас не всегда получается полностью им следовать.

И, честно говоря, если у вас есть враги – значит, вы явно чего-то добились в этой жизни. Потому что у незаметных личностей врагов не бывает.

 

7. Любимые, друзья, близкие люди.
Это особенно важно, и это очень много. Никогда не забывайте благодарить за это. Даже если сейчас, как вам кажется, нет любимого человека – у вас есть друзья и близкие люди, и это уже больше, чем у кого-то еще.

 

Как вы поняли, благодарить всегда есть за что. Вы просто учитесь видеть стакан, который скорее наполовину полон, чем наполовину пуст. На самом деле, он полон более чем наполовину, вам нужно просто разглядеть это.

Так что проведите эксперимент – попробуйте благодарить себя за то, что у вас уже есть. Делайте это регулярно. Хотя бы один месяц, а лучше три. Почувствуйте разницу. И поблагодарите себя за это. Оно того стоит.

Сделайте это сегодня. Потому что лучшее время для посадки дерева — двадцать лет назад. Второе лучшее время — сейчас.

Понравился пост?

Подписывайтесь на обновления нашего блога,
и не пропустите самое интересное.

Немного благодарности в будний день: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*