15 вещей, за которые не надо извиняться. Даже если вы думаете, что надо

 

15 вещей, за которые не надо извиняться

Часто мы извиняемся, потому что слишком беспокоимся о том, что подумают другие. Или потому, что ставим их чувства выше собственных нужд. Потому что должны.

А на самом деле?

Есть много ситуаций, за которые не нужно просить прощения.

Вот 15 вещей, за которые вы никогда не должны извиняться. Даже если думаете, что должны. Читать далее «15 вещей, за которые не надо извиняться. Даже если вы думаете, что надо»

Вы не хуже других

Вы не хуже других

Давненько не брали мы в руки шашки у нас не появлялось переводов с блога Zenhabits. А вот этот пост обязательно стоит прочитать.

Потому что все мы иногда сталкиваемся с этой мыслью: я хуже всех, у меня ничего не получается. Иногда это длится всего несколько минут, иногда намного дольше.

И тогда полезно вспомнить одну важную вещь.

Думаете, вы хуже других? Ваши проблемы самые ужасные? Только у вас иногда не получается сделать элементарное, и руки опускается, и ничего не выходит?

Это не так. Это случается и с лучшими из нас. С лучшими, может, даже чаще.

Поэтому если у вас выдался тяжелый день – помните: это бывает со всеми. И это пройдет. И жизнь обязательно наладится. Просто дайте себе время. Итак, Leo Babauta, “You’re Not Worse Than Other People”.

 

Я говорил вчера с любимой о ее страхах, и несколько раз повторил: «У каждого есть такие страхи. У каждого». Читать далее «Вы не хуже других»

Дзен действия

До просветления: руби дрова, носи воду. После просветления: руби дрова, носи воду. Дзенская поговорка.

Дзен действия
если идешь — иди

В хаосе современного мира есть особая красота в простых действиях.

Мы завалены письмами, разговорами, новостями, событиями, требованиями, всем, что происходит вокруг нас. Наши умы постоянно наводнены  мыслями о прошлом, беспокойствами о будущем, отвлечениями со всех сторон.

Но все это исчезает, когда мы фокусируемся на том, что делаем.

Не важно, что вы делаете: Читать далее «Дзен действия»

Безмятежность и спокойствие

Сборка японского велосипеда требует огромного душевного спокойствия. Роберт Пирсиг. Дзэн и искусство ухода за мотоциклом

Как-то в книге (Ог Мандино. Величайший торговец в мире 2) мне попалась фраза: «Ниспошли мне безмятежность и спокойствие в каждом моем деле».

Мне она очень понравилась. Я поняла – вот чего я действительно хочу – испытывать это как можно чаще. Именно такое состояние, которое лучше всего описать фразой «безмятежность и спокойствие…»

Сначала я думала, что смогу достичь такого состояния, если разберусь уже наконец со всеми делами, и станет мне хорошо.

Однако, как ни старалась – разобраться с делами окончательно никак не получалось. Разберешься-разберешься – а потом БАЦ – и дела опять накапливаются. И часто ухудшаются. Жизнь ведь как зебра.

Как же быть?
Что же делать? ;) Читать далее «Безмятежность и спокойствие»

Погрейтесь в лучах славы своих достижений

Погрейтесь в лучах славы своих достижений
Время кайфануть!

Пришло время позаботиться о себе. Пора погреться в лучах славы своих достижений.

Что вы делаете после того, как совершите что-то хорошее, ценное, важное? Наверняка, сразу бросаетесь делать что-то другое – скорей-скорей? Раз одно получилось – давай скорей за другое.

Какая невероятная, трагическая ошибка. Как это неправильно, нехорошо и Читать далее «Погрейтесь в лучах славы своих достижений»

Вы уже совершенны. Часть 2

«Вы уже совершенны» — как я уже писала, это один из лучших постов 2010 г. во всем англоязычном интернете. Я гарантирую это.

Когда я впервые прочитала его – меня как будто торкнуло.
Вот, точно. У меня тоже самое.

Я регулярно пытлась себя улучшить, изменить. Усовершенствовать. Все ждала: сделаю то-то или то-то – будет мне хорошо и настанет счастье. Проходили месяцы и даже годы – я что-то делала, но потом каждый раз я понимала – черт, надо еще сделать вот это и вот это.

Периодически меня осеняло: Читать далее «Вы уже совершенны. Часть 2»

Вы уже совершенны. Часть 1

«Довольствуйтесь тем, что есть, радуйтесь тому, что приходит. Когда вы понимаете, что нет ничего, чего вам не хватает – весь мир принадлежит вам.»
Лао Цзы

Многие люди приходят на Zen Habits (и читают разные блоги и книги по саморазвитию), потому что хотят улучшить что-то в себе. Они не удовлетворены своей жизнью, недовольны своим телом, хотят стать лучше.

Я знаю, потому что я сам был таким.

Это желание улучшить себя самого и свою жизнь стало одной из причин создания Zen Habits. Я был таким, и могу сказать, что это создает много усилий, и много неудовлетворенности собой и своей жизнью.

Мне помогла простая, но очень важная мысль:
«Вы уже достаточно хороши, Вы уже имеете более, чем достаточно, и Вы уже совершенны». Читать далее «Вы уже совершенны. Часть 1»