Краткая история списков дел и почему они так эффективны

Краткая история списков дел и почему они так хорошо работают

Когда меня спрашивают про любимый инструмент повышения продуктивности – я знаю, что ответить.

Конечно, составление списка дел!

Это лучший инструмент, когда вам нужно многое сделать, и особенно когда дела навалились со страшной силой. Многие великие люди применяли их в своей работе, от Моисея и Леонардо да Винчи до Бенджамина Франклина и Джона Леннона.

Но почему списки дел так хорошо работают? Благодаря чему они помогают нам делать больше и вовремя?

Давайте разберемся. Читать далее «Краткая история списков дел и почему они так эффективны»

Как проапгрейдить свой мозг за 20 минут

Как помочь собственному мозгу, когда он столкнулся с трудной задачей?

Как проапгрейдить свой мозг за 20 минут

Представьте свой любимый ноутбук. Вы запустили программу, и ждете, когда же он закончит подсчитывать что-то.

Поможет ли делу, если вы начнете кричать, топать ногами, или колотить по клавишам?

Вряд ли.

Нужно либо дать ему время. Либо, если он завис — попробовать перезагрузиться.

Наш мозг иногда чем-то напоминает компьютер.

Что мы обычно делаем, когда нам нужно сделать то, что не получается? Что-то трудное? Читать далее «Как проапгрейдить свой мозг за 20 минут»

20 приемов повысить продуктивность

Успех и продуктивность не всегда связаны с тяжелой работой. Умные люди постоянно используют короткие пути.

Они просто не всегда выглядят как короткие пути. Часто они маскируются под что-то другое.

Вот мои лучшие двадцать приемов. Используйте их, и сможете получать лучшие результаты — быстрее.

1. Знайте, что пропустить.
Когда вы сталкиваетесь со сложным вызовом — спросите себя, нужно ли вообще это делать. Иногда это не является реальной потребностью и может быть отброшено. В других случаях вы можете найти побочную цель, которая будет лучшим выбором. Читать далее «20 приемов повысить продуктивность»

Как одно короткое слово может повысить нашу продуктивность

Психологический эффект, который повысит вашу уверенность и работоспособность.

Как 1 слово может повысить продуктивностьПерфекционистам часто приходится напоминать: «лучше сделать и закончить, чем пытаться сделать идеально и отложить».

Но, оказывается, есть еще одна причина, почему стоит создавать побольше моментов «сделано» во время работы. Читать далее «Как одно короткое слово может повысить нашу продуктивность»

Почему системы продуктивности не работают

Один ключевой ингредиент, про который так часто забывают…

Признайтесь — вы знаете много систем продуктивности, которые работали для разных великих людей.

Вы можете использовать систему Бенджамина Франклина. Матрицу Эйзенхауэра. Систему GTD Дэвида Аллена.

Но почему-то не можете идеальную систему для себя. Вы прибавляете новые приемы, используете дополнительные трюки — но они снова не работают!

В чем же дело?

Что вы пропускаете? Читать далее «Почему системы продуктивности не работают»

Вот почему вы не можете ничего сделать в конце рабочего дня

Научное объяснение спада после 3 часов дня.

Возможно, вы начинаете каждый рабочий день полными сил и энергии. Вы заходите в офис, готовые сделать все, что нужно, и даже еще больше.

Но рано или поздно вы достигаете точки (часто за 1-2 часа до конца дня), где у вас просто не остается сил. Физически вы еще на работе, но ваш мозг уже в отпуске. Возможно, в это время вы начинаете просто «изображать деятельность» — например читать похожие на эту статьи в интернете, или перекладывать бумаги.

Почему же вам так тяжело в конце рабочего дня?

Читать далее «Вот почему вы не можете ничего сделать в конце рабочего дня»

Девять вещей, которые успешные люди делают иначе

Почему одних целей вы успешно добиваетесь, а других — нет? В чем причина?

Если вы не понимаете этого, то вы не одиноки.

Даже очень опытные люди не всегда понимают, почему они достигли успеха или потерпели неудачу. Интуитивный ответ, что у вас есть способности к одним вещам и нет к другим — лишь часть головоломки.

Десятилетия исследований показывают, что успешные люди достигают своих целей не только благодаря тому, кто они есть, но также благодаря тому, что именно они делают.

Вот девять советов, которые помогут вам чаще добиваться поставленных целей: Читать далее «Девять вещей, которые успешные люди делают иначе»

5 пугающих признаков — что вы опасно недосыпаете

У вас бывают резкие смены настроения? Часто испытываете стресс? Трудно понимать и запоминать информацию? Набрали лишний вес? Если да — вы, возможно, страдаете от недосыпания.

Когда мы заняты или перегружены, чаще всего страдает именно сон. Как говорится, на том свете выспимся, так ведь?

Не совсем.

Недостаток сна гораздо опаснее, чем принято считать. Он повышает риск диабета и сердечных заболеваний. По оценкам, «сонное вождение» вызывает 20 процентов всех автомобильных аварий.

Большинство экспертов рекомендуют взрослым спать семь-девять часов в сутки. Если вы часто спите меньше, вы можете думать, что вам не нужно много спать. Но последствия недосыпания оказывают негативное влияние на все стороны вашей жизни.

Вот пять опасных сигналов — что вы спите недостаточно… Читать далее «5 пугающих признаков — что вы опасно недосыпаете»