Страх неудачи и страх отказа — и как с ними справиться

Бывало ли с вами такое — что просто невозможно заставить себя приняться за какое-то дело? Вы знаете, что вы должны… Но не можете себя заставить даже начать…

Если да — то вы не одиноки.

Я знаю, что ничего нового тут нет. Но мне недавно пришлось заняться новым для меня делом, и было очень непросто на первых порах.

Просто не могла сесть с утра и начать работу. Иногда еле заставляла себя утром просто из постели вылезти — хотелось свернуться в калачик, натянуть одеяло повыше, и никого не видеть и не слышать.

Но два этих простых совета мне очень помогли. Может быть, кому-то из вас они тоже пригодятся. Читать далее «Страх неудачи и страх отказа — и как с ними справиться»

3 доказанных ритуала, которые помогут вам найти мотивацию

Бывало ли с вами такое: вы знаете, что должны сделать… но чувствуете, что «не можете»? У вас просто нет мотивации.

Если да — то вы не одиноки…

Исследования показывают, что нехватка мотивации находится на рекордно высоком уровне. Во всем мире. Например, по опросам Гэллапа, более 50% американских работников не чувствуют в себе мотивации к своей работе.
Согласно опросам Гэллапа, американские сотрудники в целом чувствуют себя немотивированными на своей работе. И эта проблема растет каждый год на 2% с тех пор, как Гэллап начал изучать этот вопрос в 2000 году. Сегодня более 50% сотрудников не чувствуют себя вовлеченными в работу (из книги: Payoff: Скрытая логика, которая формирует наши мотивы).

Но действительно ли мотивация важна? Может, ее важность слишком преувеличивают? Читать далее «3 доказанных ритуала, которые помогут вам найти мотивацию»

Не можете сосредоточиться? Воспользуйтесь советом знаменитого укротителя львов

Больше века назад укротитель львов Клайд Битти выучил урок, который сегодня влияет все области вашей жизни.

Что это за урок?

Как укротитель поможет вам научиться концентрироваться? Давайте узнаем… Читать далее «Не можете сосредоточиться? Воспользуйтесь советом знаменитого укротителя львов»

3 неожиданные идеи, которые помогут вам достигать своих целей

А нет ли у вас какой-нибудь важной для вас цели, которой вы никак не можете добиться? Если есть, то этот пост для вас.

Ставить цели — ценный навык в нашем мире. Мы ставим цели для карьеры, здоровья, всей жизни в целом. Нам всегда (ну или очень часто) хочется добиться чего-то еще — сильнее, выше, больше.

Но вот о чем мы думаем гораздо меньше — это о науке и стратегии того, как именно этих целей достичь. Вот три полезных и слегка неожиданных идеи, которые приподоткроют вам на это глаза (все тайны не раскроют, но задуматься помогут). Читать далее «3 неожиданные идеи, которые помогут вам достигать своих целей»

Разглядывая номера

Что увидит инопланетянин, если понаблюдает за нами в лифте; как затянувшийся приступ прокрастинации помог совершить открытие, и где искать самую главную кнопку…

Иногда мы можем многому научиться, наблюдая со стороны. Но не всегда.

Если инопланетянин понаблюдает за нашим поведением в лифте, что он увидит? Читать далее «Разглядывая номера»

Как запоминать 90% всего, что вы изучаете

Хотели ли бы вы учиться быстрее?

Выучить новый язык, новый вид спорта, новую программу — все мы хотели бы обучаться быстрее. Но в сутках всего 24 часа. Поэтому ключ к ускоренному обучению не в том, чтобы увеличить количество часов. А в том, чтобы максимизировать эффективность времени, потраченного на обучение. Читать далее «Как запоминать 90% всего, что вы изучаете»

Простой способ перехитрить прокрастинацию в самом начале

Что скрывать, я вообще-то люблю попрокрастинировать. Ненадолго отложить трудное дело, дать ему отлежаться немного, пока я балуюсь плюшками.

Конечно, я работаю над собой, и умею, когда надо, собраться. Но вот недавно я заметила кое-что интересное: обычно я могу справляться с прокрастинацией. Но когда возникает сложное или неприятное дело — я все равно так и норовлю отложить его немного. А потом еще немного.

Под разными благовидными предлогами, иногда почти незаметно для себя. Удивительное что-то!

С одной стороны — это нормально. Особенно когда дело трудное. C другой — возникают неприятные побочные эффекты: Читать далее «Простой способ перехитрить прокрастинацию в самом начале»

10 правил хорошей жизни от Томаса Джефферсона

Несколько добрых советов на выходные. Чтобы не было мучительно больно, и вообще… ;)

10 правил хорошей жизни от Томаса Джефферсона

Томас Джефферсон поучаствовал в написании Декларации независимости Америки, побыл президентом и основал университет штата Виргиния.

Но сегодняшний пост совсем не про это. Не это главное сегодня!

Товарищ Джефферсон написал 10 очень ценно-полезных советов для хорошей жизни. Я не призываю бросить все и следовать им абсолютно точно. Но кое-что может нам вполне пригодится.

Проверим? Читать далее «10 правил хорошей жизни от Томаса Джефферсона»