6 супер-хаков для продуктивности

Сегодня хочу представить вам крайне полезный пост: 6 научно-доказанных хаков для продуктивности. Коротко, внятно, и наглядно.

Самое лучшее в них то, что они действительно работают! Надеюсь, вам они пригодятся так же, как и мне.

 

1. Идеальное соотношение работы и отдыха: 90/20

Идеальное соотношение работы и отдыха

Ну что тут добавить? Чтобы хорошо работать — нужно очень хорошо отдыхать. Берегите себя — и работайте с огоньком ;)

 

2. Откажитесь от многозадачности

Отказ от многозадачности

Британские ученые — вечный и непреходящий источник вдохновения, странных фактов и удивительной информации для всех нас. Спасибо им.

 

3. Пора вздремнуть!

Пора вздремнуть!

Подтверждает ли это народную мудрость: лучше переспать, чем недоесть?

Это не важно. Главное — это отличный и очень приятный способ повысить работоспособность. И его непременно нужно опробовать. Провести эксперимент — на самом себе. Можно прямо сейчас ;)

 

4. Физические упражнения очень помогают работе

Тренировка помогает работе

Кстати, физические упражнения — еще и прекрасный источник эндорфинов для нашего организма.

 

5. Включите правильную музыку

Включите правильную музыку

Слушать любимую музыку и повышать свою работоспособность — что может быть лучше? Наука — великая сила, если она умеет доказывать такие полезные факты.

 

6. Нагуглите себе котиков и щеночков!

Нагуглите себе котиков и щеночков!

Этот совет — может быть, лучший из всех. Буду пользоваться им регулярно и с удовольствием.

Но помните: он подходит только когда вам нужно повысить концентрацию и внимание. А если вам нужно провести убийственные переговоры — то смотреть котиков и щеночков не надо.

 

Итак, лучшие приемы поднять продуктивности на работе:

  1. Лучшее соотношение работы и отдыха: 90/20.
  2. Откажитесь от многозадачности, сконцентрируйтесь на главном.
  3. После обеда — дайте организму время и место для отдыха.
  4. Физические упражнения приносят нам эндорфины, хорошее настроение, и повышают работоспособность.
  5. Слушайте любимую музыку и принимайте более взвешенные решения.
  6. Нагуглите себе котиков и щеночков! Они улучшают концентрацию и внимание.

 

Попробуйте эти советы на себе — и расскажите в комментариях, какой из них оказался для вас самым лучшим.

 

Источник: замечательный пост «Six productivity hacks backed science».  Особенно ценно — в конце поста приводятся много источников литературы. Горячо рекомендую. 

_

Понравился пост?

Подписывайтесь на обновления нашего блога,
и не пропустите самое интересное.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*