10 лучших эфирных масел для расслабления и снятия стресса

Лучшие эфирные масла для расслабления
праздник, который всегда с тобой

Давно ли вам хотелось накричать на кого-нибудь? Или даже (прости, киса) пнуть со всей силы?

Конечно, мы стараемся сдерживаться, но правду не скроешь: этот мир полон стрессов, сложных вызовов и трудных решений. Выдержать этот напор непросто. Хуже того, иногда мы даже выспаться не можем хорошенько! Кругом засада, кругом.

Пришло время решительных действий. Взять себя в руки, расслабиться хорошенько и отдохнуть. Стрессу — НЕТ! И пусть 10 лучших эфирных масел для расслабления сегодня сделают ваш день немного лучше.

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла – это экстракты, полученные из растений. Они помогают релаксации, придают энергии и содержат разные целебные компоненты. Их также используют для косметических процедур и для уходе за телом. По сравнению с искусственно созданными растительными или парфюмерными маслами, эфирные масла – отличный выбор истинного любителя качественных косметических продуктов и релаксантов.

Лучшие эфирные масла для расслабления и снятия стресса

 

1. Лаванда

Масло лаванды является одним из лучших эфирных масел для релаксации и здоровья, благодаря фармакологическим преимуществам и богатству натуральных компонентов. Оно помогает избавиться от стресса и возвращает хороший ночной сон. Устраняет перевозбуждение и плаксивость. Кроме того, оно успокаивает и снимает мышечные спазмы, помогает привести ум в состояние покоя.

Богатство компонентов лавандового масла делает его первым выбором при производстве продуктов для ванн и тела. Пожалуй, это одно из лучших эфирных масел. Его ботаническое имя — Lavandula Angustifolia.

Лаванда

2. Апельсин

Ботаники знают его как Citrus Sinensis. Гибрид, полученный ещё в древности, по-видимому, является смешением мандарина c помело.

Подходит для использования и детям, и взрослым. Великолепное эфирное масло для расслабления, помогает успокоиться, снять стресс и избавиться от разочарования. Важно: не рекомендуется выходить на солнце сразу после использования. Тем не менее, масло апельсина отлично подходит для ухода за кожей, снимает воспаление, витаминизирует и стимулирует кровоток.  Аромат апельсина хорошо помогает восстановить жизненные силы организма. Это проверенное веками, классическое и уникальное в своем роде масло.

Апельсин

3. Иланг-Иланг

Эфирное масло иланг-иланга особенно полезно для сердца. Помогает при сердцебиении, нормализует высокое артериальное давление, снимает напряжение в теле и помогает сбалансировать гормональный фон. Аромат иланг-иланга позволит хорошо выспаться после трудного дня, и поможет бороться с ночными страхами у детей. Используют его и косметических процедурах, особенно при уходе за смешанной кожи. Оказывает успокаивающее действие, уменьшает проявления синдрома хронической усталости. Считается афродизиаком.

Иланг-иланг

4. Герань

Название произошло от греческого слова geranion или geranios, которые переводятся, как «журавль», так как плоды гераней напоминают клюв журавля.

Эфирное масло герани помогает в решении проблем, связанных с менопаузой у женщин, облегчает состояние при предменструальном синдроме. Оно выравнивает гормональный фон, хорошо для ухода за зрелой кожей. В-общем, герань успокаивает нервы, повышает умственную и физическую активность, особенно у пожилых людей, вызывает чувство бодрости.

Герань

5. Ладан

У этого масла очень богатая история. Например, в Евангелии ладан упоминается как один из даров, принесенных волхвами Иисусу Христу, наряду с золотом и смирной. Ботаническое название Boswellia Carterii.

В дыме ладана содержится ацетат инценсола, обладающий антидепрессивным действием. Масло ладана очень расслабляет и успокаивает, это хороший способ успокоить тело и душу. Облегчает стресс, снимает перенапряжение. Помогает при бессоннице и ночных страхах.  Ладан – отличный вариант и приносит большую пользу тем, кто его использует.

 

6. Бергамот

Это эфирное масло также известно как масло счастья. Ботаники зовут его Citrus Bergamia, оно помогает энергии свободно течь по всему организму. Масло бергамота поможет вам справиться с эмоциональными проблемами, оно заметно снижает симптомы беспокойства, избыточного напряжения и депрессии. Его очень полезно (и приятно, добавлю от себя) использовать для массажа при усталости кожи.

Бергамот

7. Мандарин

Как и с маслом апельсина, не стоит выходить на прямые солнечные лучи сразу после его применения. Масло мандарина — прекрасное средство для расслабления, помогает снять раздражение и переутомление, успокоить нервы. Даже в холодные зимние дни фруктово-сладкий аромат мандарина создаст вам хорошее настроение. Благодаря своим ингредиентам его широко используют в косметологии и применяют при бессоннице. В-целом, оно придает тому, кто его использует, энергию и бодрость.

 

8. Мята

Эфирное масло на основе мяты известно как Mentha Spicata. Оно хорошо для психического здоровья, помогает привести эмоциональное состояние к норме. Бодрящий, свежий ментоловый аромат мяты восстанавливает силы, устраняет перевозбуждение и депрессию. Его можно  использовать, когда вы хотите положительно простимулировать организм, особенно после тренировок или другой физической активности. «Пробуждает» кожу, стирает с лица следы усталости и недостатка сна. Очень часто масло мяты используют в банях и саунах.

Мята

9. Роза

Предменструальный синдром приводит к гормональному дисбалансу, и это создает определенный дискомфорт для  психического состояния. Эфирное масло розы очень хорошо помогает справиться с этими проблемами. Аромат розы вызывает чувство бодрости, повышает работоспособность, нормализует артериальное давление. Очень успокаивающе и расслабляющее действует на кожу. Уместно отметить, что некоторые имеют повышенную чувствительность кожи, и в этом случае эфирное масло розы может помочь.

 

10. Майоран

Известен как Origanum Marjorana. Масло майорана полезно для сердца, очень эффективно снимает стресс и помогает при бессоннице. Богатый состав его компонентов часто делает его маслом выбора для опытных пользователей. Оно поможет согреть и тело, и душу. Майоран прекрасно помогает при  бессоннице, особенно когда используется вместе с лавандой в теплой ванне перед сном.

 

Какое масло лучше всего подходит вам?

Найдите свое эфирное масло — то, которое подходит лучше всего именно вам. Пробуйте разные масла для расслабления, и вы найдете его. То, которое лучше всего подходит для вашего тела, и для вашего настроения.

Также подберите способ, который нравится вам больше всего. Можно добавлять масла в ванну, использовать аромалампы, добавлять их в крем для массажа, наносить на кожу и т.д. Я, например, больше всего люблю добавлять масло в ванну и использовать для массажа.

Используйте разные масла и способы – и пусть ваше настроение будет безмятежным.

 

 

Понравился пост?

Подписывайтесь на обновления нашего блога,
и не пропустите самое интересное.

10 лучших эфирных масел для расслабления и снятия стресса: 3 комментария

  1. Чтобы правильно смешать эфирные масла для чувственной композиции нужно взять не менее 5 частей масел из этой группы. Для успокоения и расслабления достаточно 3-х частей. В композициях освежающих и повышающих тонус достаточно использовать по 1 части.

  2. Перепробовала множество разных масел и скажу, что лучшими считаю фирмы Primavera life. Известная фирма, хорошая цена, наличие эко-сертификатов, что не мало важно! Еще рекомендую швейцарские масла Farfalla Naturkosmetik.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*